经过这一次教训之后，医生相信院领导应该不会再安排这样的活动了，毕竟大家都三四十岁的人了，离开学校也十多年了，体力各方面下降了那么多，再出了这档事········。

上周，医院领导不知道为什么，突然宣布要进行科室间的拔河比赛，虽然各科室嘴上都抱怨事情多忙不过来，但身体上十分诚实，开始磨拳搓掌，更有科室悬赏只要赢了，每人奖励一千。

很快就到了拔河当天，医院后面的操场上大家兴致非常高，很快就轮到了康复科和骨科；两支队伍，这两边的都是壮汉，平时要和患者的关节拔河，因此大家势均力敌。

僵持了差不多3分钟左右，骨科的医生还是以微弱的优势获胜，战胜了康复科，哄堂大笑了起来，骨科的护士啦啦队莺莺燕燕，引起了一众医生的直视。

然而，就在这时，人群中突然传来一阵尖叫，一名康复科的治疗师突然倒地不起！医生作为此次活动的医疗负责组急急忙忙的就跑了过去。

“发生了什么？”旁边有医生已经开始问，但在场的都不知道咋回事，说不清楚，医生只能跑上前去查看情况。

等医生穿过人群，康复科倒地的人是一位年轻人，估计新来的，医生不认识他，他脸色苍白，牙关紧闭，看样子是昏过去了。

旁边康复科的人跪在地上拍打他的脸：“小刘，小刘”。

毫无反应。

情况糟糕了，这是医生最怕见到的意外事故！

这时，另一边跪着的同事大喊：“心脏骤停，心脏骤停了”！医生来不及多想，马上检查他的颈动脉和呼吸是否存在。

在医生的指下，这家伙的颈动脉毫无动静，呼吸停止，医生马上大喊：“赶紧抢救”，现场炸锅了，气氛凝重，在医院内举办的活动出现了这样的意外直接引起了所有人的恐惧。

医生来不及多想，一下子跨到了他的身上开始做胸外按压。

医生在急诊科待了多年，经验比较丰富，按压了一会，医生弯腰给这个年轻人进行人工呼吸，看着他苍白而又年轻的面孔，医生心脏喊道：“别睡了，别睡了，快起来”！

“赶紧去推车过来！”医生对同事喊道，他们这才回过神来，大家都是训练有素的医生，平时抢救的人也很多，一下子就适应了抢救的环境，很快推车到了，医生们一起齐心协力将小伙子抬上了推车，医生继续在上面做胸外按压，其余人准备呼吸机的准备呼吸机，推车的推车。

大家齐心协力，很快就把他送到了抢救室，在急诊科，医生立即给他接上心电监护仪，上了呼吸机。医生喘着气说，“快点气管插管和呼吸机辅助！”

另一位医生拿起了喉镜，准备操作气管插管操作，医生此时有些精疲力尽，立即安排其它医生轮流做胸外按压。

护士们给他上了静脉留置针，医院领导也着急忙慌的赶到了现场，大家齐心协力，势必要把这个年轻人的生命救回来。

一分钟···两分钟···

差不多心肺复苏了十分钟左右，小年轻的心电图还是一条直线，有些比较脆弱的护士已经哭了起来，甚至有些医生开始说丧气话。

但医生并不准备放弃，在急诊科待了那么久，看过那么多抢救回来的案例，医生知道这位小年轻还没丧失机会。

终于在医生精神快要崩溃的时候，护士大喊一声：“有了有了”，医生转头一看，心电监护器上一条优美的曲线终于出现，不再是冰冷的直线。

这件事后，康复科主任被骂了个半死，但他还是乐呵呵的，毕竟最终的结果还是有惊无险，在开会的时候，医生开了个玩笑：“以后还是要鼓励年轻员工多运动，不要一有剧烈运动就心脏骤停，这太可怕了”！

心脏骤停是一种突发的严重病情，指心脏突然停止跳动的情况。这可能由于心脏电活动异常、心律失常、心肌梗塞等原因引起。心脏停止跳动会导致血液无法被泵送到身体各部分，造成缺氧和供血不足，如果不及时处理，可能导致严重后果，甚至危及生命。

心脏骤停的常见症状包括突然昏厥、呼吸困难、没有脉搏、意识丧失等。

那拔河导致心脏骤停是因为什么？

拔河是一项需要高强度的体力活动，而心脏骤停往往与过度的体力活动和心脏负担有关。

第一，心脏负担过重。

拔河是一项高强度的体育活动，需要全身的肌肉和心脏的协调运动。如果一个人的心脏本身存在问题，如冠心病、心律失常等，那么在高强度的运动中，心脏需要承受更大的负担，增加了发生心脏骤停的风险。

第二，心律失常。

在剧烈的运动中，特别是在没有充分准备或不适应高强度运动的情况下，心律失常可能会发生。某些心律失常，如室颤，可以导致心脏骤停。

第三，心肌缺血。

高强度的体力活动可能会导致心肌缺血，即心脏供血不足。如果心肌缺血严重到一定程度，可能会引发心脏骤停。

第四，疲劳和脱水。

进行长时间的拔河比赛可能会导致身体疲劳和脱水，这会使心脏和血液循环系统受到影响，增加了心脏骤停的风险。

因此，虽然拔河通常比较安全，但在参与之前，特别是对于中老年人或有心脏问题的人士，应该接受评估，确保安全。

心脏骤停大多数发生在剧烈运动时、后，这和很多因素有关，那么是否有方法降低其发生的概率？答案是必然的。

1，做好热身。很多人不重视剧烈运动前热身，这就增加了心脏骤停的发生率，热身可以增加心脏活动和血液流量，热身运动可以逐渐增加心脏的活动，使心脏逐渐适应更高的负荷。这有助于增加心脏的血液流量，并为全身的运动做好准备。

热身运动可以增加身体的温度，使肌肉更加柔软灵活，提高血液循环速度。这有助于减少在运动开始时对心脏的突然负担，降低心脏骤停的风险。通过热身运动，肌肉和关节可以得到充分的准备，减少受伤的风险。避免受伤也可以减少对心脏的额外负担，降低心脏骤停的发生率。

热身可以激活身体的代谢过程，增加能量产生和利用，使运动过程更加高效。这意味着在进行剧烈运动时，身体需要的氧气和营养物质可以更有效地被输送到需要的地方，减少心脏负担。

2，逐渐增强运动的强度。不要一上来就做特别强烈的运动，应当循序渐进，逐渐增加心脏负荷。循序渐进的运动计划允许心脏逐渐适应增加的负荷。开始时的运动强度相对较低，可以给心脏足够的时间适应和调整，减少突然的负担，从而降低心脏骤停的风险。

如果突然开始高强度的运动可能会给心脏带来剧烈的负荷，增加心脏骤停的风险。通过循序渐进地增加运动强度和持续时间，可以减少这种突然性造成的负担，使心脏逐渐适应新的运动水平。

还能够预防过度劳累，过度劳累是导致心脏骤停的一个重要因素之一。循序渐进的运动计划可以帮助避免过度劳累，因为它允许足够的休息时间和适应期，使身体能够及时恢复，减少心脏负担。

通过逐渐增加运动强度和持续时间，身体逐渐适应新的运动水平，包括心脏适应新的负荷。这提高了心脏和全身的适应能力，使其更能应对剧烈运动带来的挑战，预防心脏骤停。

3，适当补充足够水分。很多人运动时忽视了水分的补充，及时补充足够的水分是很有必要的，剧烈运动会导致身体大量出汗，从而丢失水分和电解质如钠、钾等。补充水分有助于维持身体的水电解质平衡，确保心脏和其他器官正常运转。电解质的失衡可能导致心律失常等问题，增加心脏骤停的风险。

补充水分还可以稀释血液，降低血液的黏稠度。黏稠的血液会增加心脏的负担，使心脏更难以将血液泵送到全身各处。保持血液稀释有助于减轻心脏负担，降低心脏骤停的风险。

也能预防脱水，脱水会导致血容量减少，使心脏需要更加努力地工作来维持血液循环。如果身体过度脱水，心脏可能会无法有效地应对需求，增加心脏骤停的风险。因此，及时补充水分可以预防脱水，维持心脏和全身的正常功能。

做好这三点，那么心脏骤停的风险就能降低很多，如果做不好，那心脏恐怕要承担巨大的压力。

总之，我国每年心脏骤停患者100万人以上，其中68%为男性，77%发生在家中，抢救后能恢复自主循环的只有5%，由此可见，心脏骤停是一件多么可怕的事情，一定要引起足够多的重视。

文/明哲