关节肿痛要及时治疗，以免肿胀面积变大，影响身体的活动。对于关节肿胀，可以通过以下几种常用的消肿方式来缓解。

01中药疗法

中药治疗具有舒筋活血、改善体内微循环的功效，可以通过对关节滑囊进行治疗，将药效传递到病变部位，起到活血化瘀、祛风散寒的作用。除此之外，它还能刺激神经末梢，使其扩张，并能促进局部的血液循环，疏通微循环，起到消炎止痛的作用。

02多做运动，增强体质

运动的强度取决于关节肿痛的程度。如果病情轻微，可以进行易出汗的运动，病情较重的话，就要做好相应的保护措施，尽可能地减轻关节的伤害和负重。多运动可以促进骨骼的恢复，也可以保持身体的强健。多参加一些比较常见的健身体操、太极拳、广场舞、散步等。一般来说，坚持做运动的人，抵抗力更高，得病的几率也会降低。

03注意保暖

冬季一般都会出现关节肿痛，同时也是类风湿关节炎的高发时期。这段时间要做好房间的保暖工作，避免受寒、受潮、关节疼痛等部位的温度过高。

04注意劳逸结合

平时要注意劳逸结合，不要太劳累，也不要熬夜，否则对身体的恢复不利，对关节肿痛的消肿也不利。一些类风湿关节炎的病人即使已经得到了控制。

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以上就是常用的几种关节肿痛的消肿方式，希望可以对你有一定的帮助，让你的关节更健康。