看到这么一个问题:坐月子可以开空调吗？

坐月子当然可以开空调了！

坐月子为什么不可以开空调？

以前有这种说法是因为条件不允许，而且对空调的使用不了解，不明白为什么现在还会有人问这种问题。

毕竟，产妇在医院生孩子的时候是开着空调的，产后在病房里也是一直开着空调的，为什么回家坐月子就不能开了！

一、坐月子是可以开空调的！

说起坐月子，就是产后的42天，也就是产褥期，这段时间是产妇身体恢复的最佳时间，因此，产妇需要良好的休息环境和心理健康才能让身体更好的恢复。

会有老一辈人认为，产后容易着凉生病，落下月子病，坐月子应该捂着过，如果开空调的话容易导致产妇着凉从而落下月子病，对产妇不好。

事实上，产后受凉确实不好，也确实容易落下“月子病”。

不过如果天气炎热，比如说夏天坐月子，气温太高，不准开风扇，也没有空调根本没法过。

而且，孕期在激素水平的影响下，孕妈体内水分比较多，产后由于激素水平变化，产前潴留的多余水分会在短时间内以汗液的形式排出体外，我们就能看到产妇出汗是非常多的。

可以想象一下，要是在夏天坐月子，产妇本身出汗就多，由于不能开空调，不能开风扇，产妇吃个饭出一身汗，喂个奶出一身汗，洗澡之后又一身汗，动不动就出一身汗，有再多的汗也不够出的。

《 黄帝内经》中的《素问.宣明五气论》说“五脏化液，心为汗”，故后世有汗为心液的说法，且为精气之所化，所以不可过泄。

意思就是说，出汗是正常的生理现象，但是出汗也不能过多。

用我们平时养生时的话就是说，出汗太多也会“虚”了。

这个和产妇坐月子恢复身体的目的可就大相径庭了。

所以，坐月子期间，如果有需要的话完全是可以开空调的，如果担心着凉落下“月子病”，那么使用空调就好。

二、坐月子期间如何正确使用空调？

坐月子嘛，主打的就是一个坐的舒服，如果连温度都达不到，谈何恢复。

但虽然空调可以控制温度，月子期间也要正确使用，既要避免产妇着凉，也要照顾到新生儿，避免宝宝感冒生病。

所以:

▶使用空调的时间不要过长

虽然空调可以起到一个很好的调节温度的作用，要是长时间开空调会导致室内空气比较干燥，而且空气没有那么清新。

新妈妈开空调就不要一直开着了，下半夜或者早上天气没那么热的时候可以先关一段时间空调。

打开门窗，打开风扇让室内空气流通，让宝宝也能稍微接触一下自然天气和呼吸新鲜的空气，慢慢适应这个新世界。

▶温度不要太低

新妈妈开空调的时候也要控制好温度，不能把温度调得太低。

毕竟产后身体虚弱，确实容易受凉生病，而且新生儿调节体温的神经中枢也不完善，容易受外界温度的影响。

室内温度越低，当关掉空调之后，室内外的温差就越大，反而更容易导致产妇和宝宝难以适应。

月子期间室内温度调整在26~28度左右就行。

▶空调风不能直吹到产妇身上

坐月子不能直吹风扇，同样，空调风也不能只吹到产妇身上。

尤其是产妇刚洗了澡之后，身上感觉到比较热，更不应该去空调出风口那里直吹，因为此时产妇的毛孔大张，吹到凉风之后毛孔紧急收缩， 凉气反而被产妇的身体裹住出不来了。

所以，如果空调出风口正对着产妇的床上，或者令产妇感觉到有风的话，要么就挪下床的位置，要么就在空调出风口挂个挡风板，避免直吹。

▶注意保暖

这一点是非常重要的，不管开不开空调都一定要注意，月子期间一定要注意保暖。

尤其是在空调室内，产妇最好穿上长衣长裤，保护好每一个裸露出来的关节，避免受凉。

三、除此之外，坐月子还要注意其他一些问题

1.产后尽量母乳喂养，除了对宝宝好，母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助身体恢复，母乳喂养也可以消耗大量的能量，帮助产妇“减肥”。

2.产后不要太劳累，偷懒就偷懒，别太逞强，尽量多休息，身体恢复好了才有以后。

3.饮食要注意，产后不需要大补，正常饮食即可，也不需要因为母乳不足而大量吃催奶食品，正常饮食就已经足够宝宝的奶量了。但要记住膳食纤维的摄入，避免产后便秘。

4.要保持心情愉悦。坐月子期间尽量只做些开心的事，产后情绪变化太大会影响恢复，也会回奶，对产妇和宝宝都不好。有什么不开心的要找人倾诉或者用其他方法发泄出来，不要总闷在自己心里，拒绝产后抑郁。

总的来说，坐月子的时候是可以使用空调的，只要方式对了，新妈妈大可以放心使用。