《黑神话·悟空》自8月20日上午10点上架以来便燃爆全球，几乎所有的社交软件平台、朋友聊天的话题都离不开这款游戏。

《黑神话·悟空》火了，玩家们通过虚拟世界的大冒险，探索中国文化的深厚底蕴，然而，“踏上取经路，比抵达灵山更重要”的天命人们，熬夜三天只为通关，你的眼睛还抗的住吗？湘乡爱尔眼科医院的工作人员小肖正有此烦恼。

湘乡爱尔眼科医院的员工小肖也是《黑神话·悟空》忠实粉丝，自从游戏上线后，小肖下班后的首要任务就是开启“取经路”，周末的晚上甚至会熬夜通关。

小肖表示，3D的画面让游戏世界更真实，玩家体验更好，但长时间聚精会神盯着屏幕，加之快速切换的游戏画面、频繁变化的光线，眼睛产生了眩晕感，甚至有点晕游戏。

湘乡爱尔眼科医院小儿视光主任王慧芳告诫小肖连续几夜打怪闯关很容易引发视疲劳、干眼症等眼部问题，甚至可能加速近视的发展，有些人还会出现视觉障碍，甚至引发全身不适症状，如头晕、恶心、呕吐等。

那么在玩游戏的同时如何保护好眼睛呢？湘乡爱尔眼科医院小儿视光主任王慧芳表示，游戏很上头，但是如果沉溺于游戏，长时间盯着电脑，“近视”、“视疲劳”、“流眼泪”、“干眼症”等症状就该找上门了。

目前，我国的青少年儿童近视率居高不下，已成为全球近视率较高的国家之一，据不完全统计，2023年我国青少年儿童总体近视率为52.7%，其中高中生的近视率已高达70.3%。

不正确的用眼习惯加之未得到及时的控制，会导致青少年儿童近视度数加深。若发现孩子有眯眼看东西、经常揉眼、歪头或斜眼看东西、频繁眨眼等表现，要考虑孩子是否有近视的可能，需要及时到正规的专业眼科医院进行眼科检查。

湘乡爱尔眼科医院小儿视光主任王慧芳告诉小肖，要缓解眼睛疲劳、预防近视就需要适当缩短电子屏幕使用时长，每天玩游戏的时间做好控制在1小时以内，每玩20分钟游戏，远眺20英尺（6米）外20秒，让眼睛得到短暂的放松、保证充足的睡眠，不能因为贪玩而熬夜打怪；

其次可以通过做眼保健操或者使用热敷贴促进眼部血液循环，改善眼睛酸胀、干涩等症状，当然也需要适当增加户外活动，比如骑行、跑步、多看绿色植物，有利于缓解眼部疲劳，闯关灵山也要避免自己成为“四眼猴哥”。

踏上取经路，千里抵达灵山需要历经千辛万苦、战胜诸多磨难，才能修的正果，取得真经。近视防控之路也同样如此，需要小朋友养成良好的用眼习惯、控制电子屏幕使用时间、多户外运动，还要定期到专业的眼科医院进行视力检查。小朋友们只有长期坚持，才能打败近视“大魔王”，拥有光明的未来。

湖南医聊特约作者：湘乡爱尔眼科医院 李倩

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（编辑ZS）