（为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构）

小宇是一名程序员，他的工作一直都很忙，每天都要敲键盘写代码。

工作量大又很枯燥，不过好在周末是双休。

近段时间，公司老板突然又要求加班。

其实这份工作加班是常态，不过这次和以往不同，每天都要加班到半夜三更。

之前小宇下班后都可以腾出一些时间运动，可是此次加班占用了太多休息时间，导致他回家之后倒头就睡。

就这样过了几天，小宇的抵抗力越来越差，很快就感冒了。

他检查后才发现，自己得了风寒感冒。

虽然吃了感冒药，病也好了很多，但是并未痊愈，渐渐地他开始时不时地咳嗽。

昨晚上小宇吃了好几串烧烤，吃完之后咳嗽更厉害了。

朋友知道后马上就告诉他：“感冒咳嗽时，这4种食物千万别多吃。不然只会越吃越严重。”

那么究竟是哪四种食物？赶紧来看看 ！

感冒是很常见的疾病，一般分为好几种，其中包括流感、风寒感冒、风热感冒。

流感是感冒中最严重的一种，甚至可以夺去人的生命。至于风寒感冒和风热感冒倒是稍好一些，起码没有流感那么致命。

和三高、心脑血管疾病等一些重大疾病相比，感冒对人的危害更小一些。

不过感冒依然不容小觑，毕竟一旦人得了感冒之后，浑身上下都会感觉非常难受。

一个人如果得了风寒感冒，会感觉浑身酸痛无力、打喷嚏、头疼、咽喉痛、流鼻涕等。

很多疾病，哪怕是重大疾病，有时候症状都不是很多，一般是某个部位难受而已。

像三高的话，初期甚至都没有疼痛感。

相比之下，感冒的症状却很明显，特别是感冒很严重时，会有种“死气沉沉”的感觉，干啥都没劲。

此时整个人好像被掏空了，一点精神都没有。

感冒越来越严重之时，患者极有可能会出现咳嗽的情况。

感冒咳嗽治疗起来很复杂，一时半会无法治愈，需要慢慢调理才行。

在此期间，患者一天到晚都会咳个不停。

相信大家都经历过感冒咳嗽，那种痛苦滋味自然是不言而喻。

感冒咳嗽时，如果不注意饮食，随便乱吃的话，可能会让病情越发严重。尤其是这4种食物千万不能碰，因为它们是咳嗽的帮凶。

1.高油脂食物

很多人不知道，油脂含量很高的食物，不能在感冒咳嗽的时候吃，否则就会导致病情恶化。

这是为什么？

这类食物吃多了之后，脾胃会变得不堪重负，从而产生更多痰液。

届时，患者当然就会咳得更厉害了。

此外，此类食物含有很多热量，如果大量摄入，同样会让痰变得越来越多，咳嗽就会越来越难以控制。

此类食物种类可不少，比如肥肉、烧烤等，若是大家已经出现了感冒咳嗽的症状，最好远离这类食物。

不管大家有多想吃，都应该忍一忍，等感冒好了再吃也不迟。

其实就算一个人处于健康状态，没有感冒，也应该少吃这类食物，吃多了也会引起其他的疾病。

2.牛奶

可能大家会觉得奇怪，为啥牛奶也不能喝？

原因很简单，那就是人在感冒咳嗽时，脾胃是非常虚弱的，不论是液体还是食物都不容易消化。

这就意味着，此时喝牛奶的话，肯定也很难消化，牛奶就会留在体内，转化成水，继而让患者的痰液变多，随后咳嗽也会变得更严重。

所以为了自己病症尽快好起来，患者也须得避开牛奶，可以等治愈之后再去喝牛奶也不迟。

3.水果

很多人可能都会认为，感冒咳嗽时应该多吃水果，这样对治疗感冒很有利。其实，这种想法也是错误的。

生活中的很多水果属于寒凉食物，如果大量食用，或将会导致痰变多，如此一来就会让患者咳嗽更加厉害。

这就提醒我们，一旦处于感冒咳嗽的状态，最好少吃水果。不论平时多么爱吃水果，此时都应该和水果保持距离。

4.油炸食物

现在很多人都对油炸食物情有独钟，不得不承认，这种食物的确很美味，香脆可口，吃完还想吃，会让人产生“意犹未尽”的美妙感觉。

建议感冒咳嗽的人应该少去碰油炸食物，因为若是吃了太多油炸食物，脾胃会难以承受，增加痰液，如此一来，患者就会咳嗽不止。

况且油炸食物是用香油煎炸过的，本身就很呛，还会有油腻感，患者吃了之后，咳嗽的症状自然是不容易缓解。

油炸食物危害不小，甚至会产生致癌物，因而哪怕是没有感冒时，大家也要少吃为妙。

食物最好是水煮，这样做出来的食物更健康，一般不会产生什么有害物质。

其实，生活中有些方法可以对治疗感冒咳嗽起到很好的效果，比如这3个偏方就很不错，大家不妨学会。

1.秋梨膏

如果感冒咳嗽久不见好，我们可以自己制作秋梨膏来食用，用到的东西包括：秋梨、红枣、鲜藕、鲜姜、冰糖、蜂蜜。

把梨、枣、藕、姜捣烂之后取汁熬膏加入冰糖，让这几种东西融为一体，最后再加入蜂蜜即可，可睡前半小时吃。

不过要注意，糖尿病患者以及体质寒凉者不建议食用。

2.无花果冰糖水

需要提前准备无花果30克，以及一些冰糖。

第一步是先把无花果用清水洗干净，然后放在锅里煮，当然别忘了在煮的时候加入冰糖。

食用方法是一天1次，连服4天左右，届时大家就能感觉到自己的咳嗽症状逐渐消失，不过脾胃虚寒者、糖尿病患者要慎用。

制作过程并不复杂，就像是做菜一样，因而大家也能快速学会。

3.甘蔗萝卜百合汤

先准备甘蔗汁和萝卜汁，接着再准备野百合百克。

准备就绪之后，我们就可以用水煮百合，记住煮的时候一定要煮烂。

随后就是把甘蔗汁和萝卜汁加到水里，和百合一起煮。

过一会就大功告成了。

建议大家在晚上睡觉之前食用一次，很快就能见效。腹泻患者、产妇、婴儿、糖尿病患者、体寒脾虚者不宜吃。

感冒虽然让人头疼，但是并非没法对付，比如我们用这4招就能有效应对感冒。

1.作息规律

对付感冒，作息规律很重要。不论是没有得感冒时，还是被感冒折磨时，大家都应该坚持做到每天按时睡觉，早睡早起。

如此一来，人们的免疫力就会变得更加强大，方能更好地抵御感冒的侵袭。

可惜，现在有太多人都喜欢熬夜，作息一点也不规律。长此以往，人的免疫力会变得很脆弱，感冒当然就会不请自来。

2.不要乱服用药物

“是药三分毒”，这已经是人尽皆知的一个常识。

正因如此，有些人得了感冒之后，都会选择不吃药，而是硬扛，其实这是很不明智的。

既然感冒了，大家就应该抓紧时间服用药物，这样才可以尽快让症状缓解，感冒也会好得更快一些。

不过，大家要记住：感冒药也不能乱吃，一定要在服用之前去询问医生。

比如应该服用多少剂量，一天吃几次药？

如果自己乱吃感冒药，或将会重创身体健康。

还有大家切莫把好几种感冒药混在一起服用，这也是很危险的。

之前有些人就是因为这样做，最后险些危及生命。

有了前车之鉴，我们就更要多加小心，引以为戒，不让自己重蹈覆辙。

3.好心情也是良药

你知道吗？其实好心情也是治疗很多疾病的良药，感冒时如果患者可以保持好心情，自己的病有望更快治愈。

所以若是被感冒缠上之后，大家都应该尽可能让自己每天开心，切忌整天都是闷闷不乐，那样不利于康复。

我们在平时身体健康时，也有必要做到笑口常开，这样的话，感冒等很多疾病都会绕道走。

4.坚持锻炼

如果大家要对付感冒，坚持锻炼身体也是一个不错的好方法。

这是因为锻炼身体的过程中，可以提高人的心肺功能，免疫力也会持续增强，这样就不容易得病。

显然，锻炼身体能在很大程度上预防感冒等很多疾病，大家最好是长期坚持，如果能够做到每天都锻炼更好。

那些不喜欢锻炼的人，身体越来越差，各种疾病就有可能会找上门来，届时可就追悔莫及了。

锻炼身体的方式是非常多的，所以人们也就有了很多选择，比如大家可以去打篮球、打乒乓球、踢足球、跑步等。

如果是中老年人的话，建议做一些动作舒缓的有氧运动，比如散步、打羽毛球、游泳、骑自行车等。

当然，大家在锻炼时一定要注意保护自己，尽量不让自己受伤。还有应该严格遵循“适可而止”的原则，不能过度运动。

感冒咳嗽时，高油脂食物、牛奶、水果、油炸食物，这4种食物千万别多吃！如若不然，只会让咳嗽的症状越来越严重。

尽管现在的医学技术已经很厉害，发明了很多药物，但是一旦得病，治疗过程很复杂且自己也会遭受痛苦。

这也表明，不论是对付感冒，还是对付其他疾病，最佳方式都是提前预防。

要做到未雨绸缪，让疾病没有机会来伤害我们。

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参考资料：

光明网 2023-12-17 《警惕！这四种食物可能会加重咳嗽》

中国日报网 2014-12-16 《感冒咳嗽偏方 15款偏方有效治感冒》

张医生健康杂谈 2023-12-21 《医生：感冒咳嗽时，这几种食物千万不要吃！越吃你的病情会越严重》