中医认为，补肾方法法多种多样，然而，为何许多人尝试多种方法仍未见效？有的甚至出现不良反应呢。有些人急于依据症状区分阴虚与阳虚。然而，仅凭一二症状即草率用药。阴虚就补阴，阳虚就补阳。买了一堆淫羊藿、鹿茸、锁阳之类，一股脑儿往身上补。结果呢，每天都不少吃，可效果呢，就是不见起色。这简直就是走进了巨大的误区之中。

补肾的原则

补肾的原则是根据人体的阴阳失衡的情况，采取对应的方法，使阴阳恢复平衡。若是肾阳虚，当采用补充肾阳之法以加强人体温暖、活力和功能；而若为肾阴虚，则应当通过滋养肾阴以润泽人体阴液、精血及器官。但是，在调理肾脏时，并非单纯追求阴或阳的补充，务须慎重平衡阴阳之道，尤其在滋阴或扶阳的时候，宜留意阴阳相互调和，以阴中求阳、阳中求阴，达到平衡。"阴中求阳，阳中求阴"，即指在调理过程中需慎重把握阴阳的平衡，尤其滋养肾阴之时，必须避免过量，以防阴过旺导致阳不足，宜适度引入温阳之药，以助阴阳相辅相成，维持阴阳平衡，防范阴损伤阳；在补肾阳的时候，须慎之又慎，切勿过分扶助阳气，致使阳气亢盛而阴虚不济。应运用适当的滋阴法，促使阴阳之间相辅相生，确保阳气的升发，谨慎保护阴液不受损耗。阴中求阳，在滋养肾阴之基础上，融汇温补肾阳的良药，以滋养肾阴为本，滋补肾阳为辅，其道理自然而然，以促使肾阳的生长。

例如，六味地黄丸，此药性味滋补肾阴、清热利水、养血安神，用之调理肾阴亏损的症状，清热利水之证，养血安神之症。但是，如果单纯服用六味地黄丸，或致肾阳亏损，引发阳虚症状。建议基于六味地黄丸，融合肉桂、巴戟天、鹿茸等温补肾阳的药物。这样，则不仅可加强滋补肾阴的功效，也能使肾阴与肾阳相辅相成，相得益彰，相辅相成，达至相互协调、相互促进。阳中求阴，是指在增强肾阳的功能的基础上，加入一些滋养肾阴的良药，以致肾阳约制有度，肾阴蓬勃生长有恒。举例，金匮肾气丸，为广泛应用之补肾阳方剂，其温补肾阳、益气固表、利水消肿的功效显著。但是，如果单纯服用金匮肾气丸，可能会导致肾阴亏损，出现阴虚，如口干、咽燥、五心烦热、盗汗、失眠、多梦等。有必要在金匮肾气丸的基础上，融入枸杞、麦冬、玄参等滋养肾阴的良药。如此，补肾阳之同时，兼顾滋养肾阴，致使肾阳与肾阴相辅相成、相得益彰，相互调和。

在中医里，强调“阴中求阳，阳中求阴”，这八个字为补肾的至关重要原则。《医宗金鉴》曰：“肾者，水火既济，阴阳相得，故能生长。”阴阳是人体生命活动之本，肾是阴阳的根基，调养肾者须顺应阴阳的规律，方能达至阴中求阳、阳中求阴之目的。阴阳相互依存，唯有遵循其动态平衡的法则，才能达到肾的调和平衡，使阴阳之气得以协调流通，以求得身体的和谐健康。补肾是一件大事，直关系人体康健及寿命长短。应因个体状况而异，慎选滋补方式，不能盲目地跟风，也不能一味地求快。补肾不是一朝一夕的事，唯有依据个人阴阳失调的状况，择取适宜的补肾之法，方能实现阴阳调和，阴中求阳，阳中求阴，才能真正补足肾气，使肾元旺盛，身心健康，神韵飞扬。