对于许多步入中老年的朋友们，经常会因为种种原因出现夜间频繁起夜的问题而困扰。多数人认为夜间频繁起夜，与肾脏病变有关，是肾功能衰退的表现，真的是这样吗？

那些夜晚能够安稳睡眠的人，与频繁起夜者相比，谁的身体状况更为健康呢？

关于夜尿次数的正常范围，需因人而异，通常情况下，成年人每晚夜尿不超过2次可视为正常。若夜尿次数超出2次，往往会对睡眠质量产生不良影响。若此状况长期持续，可能暗示着某些健康问题。

2002年，国际尿控协会曾界定夜尿症为患者夜间因排尿需求而醒来至少1次。而我国专家则达成共识，将每晚排尿次数≥2次作为判定夜尿症的标准。一般而言，年轻人群夜间排尿0~1次视为正常，而老年人群则0~2次均属正常范围。

夜尿次数的不同程度对患者的生活质量和健康状况带来的影响也会有所不同。同时，夜尿次数亦受饮水量、生活习惯等多重因素影响，因此在评估其是否正常时，需全面考虑个体的具体状况。

实际上，“起夜”与“不起夜”哪种更健康并无定论，但相较于起夜者，那些能够一夜无尿、保持睡眠不被打断的人，他们的睡眠质量显然会更优。

然而，若是在睡梦中被尿意唤醒却选择憋尿继续睡，这种习惯长期下来是会对身体造成不利影响的。

当尿液在体内积累而无法及时排出时，会持续对膀胱产生刺激，长期这样可能导致膀胱炎的发生，更严重者甚至会影响到肾脏的正常代谢功能。因此，夜间若被尿意唤醒，应当及时排尿，以避免对健康造成损害。

需要警惕的是，若起夜次数超过两次，则被视为一种异常现象，我们称之为“频繁起夜”。频繁起夜会干扰睡眠质量，导致第二天出现头痛、头晕、精神不振等症状。同时，睡眠不足还会降低身体免疫力，增加患病风险。

1.肾脏疾病

当人入睡后，由于代谢速度放缓，体内原尿在肾小管中的流动速度会相应减慢。这种情况促进了水分的重新吸收，进而减少了夜间排尿的可能性，从而让人能够拥有更安稳的睡眠。然而，当肾脏遭受损害时，其浓缩尿液的功能将会发生异常。

特别是高血压引发的肾损害、慢性间质性肾炎、药物性肾损伤，以及与免疫或代谢性疾病相关的肾损伤，这些病症都可能导致夜尿频繁。

2.尿路感染

尿路感染，指的是细菌等致病微生物侵入人体泌尿系统后所引发的一连串炎症反应。其中，以膀胱感染最为常见。当膀胱内发生炎症时，神经感受器的阈值会下降，使得尿意中枢更易于进入兴奋状态，从而导致夜间排尿次数增加。

3.心血管疾病

高血压患者如未能有效控制血压，可能会引发肾脏受损，进而降低肾脏的浓缩能力，造成尿液产生量增多，夜间排尿次数也会相应上升。

4.内分泌疾病

多尿常被视为糖尿病患者的一个显著症状，同时，糖尿病肾病也是糖尿病的一种常见并发症。当糖尿病患者发现夜间排尿量增多时，应立即进行肾功能检查。

此外，甲亢患者由于血钙水平的上升，也可能造成肾小管损伤，从而引发多尿症状。