秋天,宁可少吃鸭肉,也要多吃这8道菜,营养美味,好吃不上火!

鹤怡锦绣 2024-10-14 06:13:55

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

秘制五花肉

食材:

五花肉500g,生姜,大蒜,桂皮,八角,香叶,冰糖,料酒,老抽,生抽。

做法:

1.五花肉切块,冷水下锅,放几片生姜,一勺料酒,焯水后捞出,冲洗干净。

2.锅中放橄榄油,放肉块煎至两面微黄出油盛出。

3.用锅中的底油,放冰糖小火炒至融化,放五花肉翻炒均匀,放桂皮,八角香叶,大蒜,放两勺生抽,一勺老抽,一勺料酒翻炒上色,加开水没过食材。

4.大火烧开后转小火炖40分钟,出锅10分钟前加盐,最后大火收汁即可。

红烧太阳鱼

材料:太阳鱼:1条(约500克);姜:3片;大葱:1根(切段);生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;糖:1汤匙;清水:适量;食用油:适量;辣椒(可选):1-2个

步骤:

1. 准备鱼:将太阳鱼处理干净,去鳃去内脏,洗净后用厨房纸吸干水分,表面用刀划几刀,以便入味。

2. 腌制:在鱼身上涂抹少许盐和料酒,放置10分钟腌制,以去腥味。

3. 热油煎鱼:在锅中倒入适量食用油,油热后放入腌好的鱼,用中小火两面煎至金黄(约3-4分钟),然后捞出备用。

4. 炒香调料:锅中留底油,放入姜片、葱段和辣椒,炒香出味。

5. 调味入锅:将煎好的鱼放入锅中,加入生抽、老抽、糖,再加入适量清水(没过鱼身即可)。

6. 炖煮:大火煮沸后,转小火,盖上锅盖,炖煮约10-15分钟,让鱼充分入味。

7. 收汁:最后打开锅盖,转大火收汁,汤汁浓稠后可根据个人口味调整盐的用量,出锅前可撒上一些葱花装饰。

杏鲍菇炒鹅肝

材料:杏鲍菇:200克;鹅肝:150克;青葱:2根(切段);蒜:2瓣(切末)姜:1片(切末);生抽:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;料酒:1汤匙;黑胡椒粉:适量

步骤:

1. 准备材料:杏鲍菇清洗干净,切成薄片;鹅肝切成小块;葱、蒜、姜切好备用。

2. 腌制鹅肝:在碗中将鹅肝块加入料酒和少许盐,腌制10分钟,入味。

3. 热锅:在锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和姜末,炒香。

4. 炒鹅肝:将腌制好的鹅肝放入锅中,煎至两面微微变色,盛出备用。

5. 炒杏鲍菇:在同一锅中,加入适量油,放入杏鲍菇片,翻炒2-3分钟,至变软。

6. 调味:加入生抽、盐和黑胡椒粉,翻炒均匀,确保杏鲍菇吸收调味料。

7. 合并材料:将炒好的鹅肝放回锅中,加入青葱段,翻炒均匀,再炒1-2分钟,使所有材料充分融合。

8. 出锅:待所有材料熟透且混合均匀后,即可出锅装盘。

莴笋炒肉

食材准备:瘦肉、莴苣、红辣椒、大蒜末。

操作步骤:

1、将瘦肉洗净切成薄片,然后放入料酒、淀粉、生抽和花生油,充分搅拌均匀,腌制十分钟以备使用。

2、将莴苣去掉外皮,接着将红椒切成小丁备用。

3、然后加热锅,倒入油,待油温升高后,放入瘦肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、接着另取锅加热油,油温升高后,放入蒜末炒香,随后加入莴苣和红椒同炒,然后撒入盐调味,再继续翻拌至熟透。

5、最后将炒好的瘦肉加入,一起翻炒均匀入味后,即可盛出享用。

肉沫金针菇

材料准备

金针菇:200克;瘦肉:150克(猪肉或鸡肉);青葱:适量;姜蒜:适量;生抽:1汤匙;料酒:1茶匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)

制作步骤

1. 准备肉末:瘦肉剁成末,加入生抽、料酒、盐和胡椒粉,腌制10分钟。

2. 处理金针菇:金针菇去根部,洗净,沥干水分。

3. 切葱姜蒜:青葱切葱花,姜蒜切末,备用。

4. 热锅加油:热锅后加入适量食用油,待油热后放入姜蒜炒香。

5. 炒肉末:将腌制好的肉末放入锅中,快速翻炒至变色。

6. 加入金针菇:将金针菇加入锅中,翻炒均匀,煮约3-4分钟,直到金针菇变软。

7. 调味出锅:根据口味加入适量盐,最后撒上葱花,翻炒均匀后即可出锅。

炒荷塘月色

1、食材:莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜。

2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆剪掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片待用。

3、锅里加水煮沸,下入莲藕等杂蔬一起下锅焯水,煮断生捞起沥干水待用。

4、热锅凉油,下入大蒜炒香。

5、下入焯水好的莲藕杂蔬一起炒均炒香,加入少许蚝油、盐调味提鲜,炒匀即可。

酸汤肥牛

材料:肥牛卷、金针菇、小米辣、绿尖椒、黄灯笼辣椒酱、蒜瓣、香葱、生姜、食盐、白糖、白胡椒、鸡精、米醋、食用油

制作步骤:

1. 肥牛卷切薄片,金针菇对半切开备用。

2. 热锅凉油,放入姜蒜炒香,加入黄灯笼辣椒酱炒匀。

3. 加入肥牛翻炒变色后,加入金针菇、小米辣、绿尖椒继续炒匀。

4. 倒入适量的水,放入食盐、糖、白胡椒、鸡精煮沸,加入米醋提味。

5. 最后撒上香葱末,即可食用。

肉沫洋葱

材料准备:绞肉(猪肉或牛肉)200克;洋葱 1个;大蒜 2瓣;姜 1小块;生抽 1汤匙;料酒 1汤匙;盐 适量;食用油 适量;胡椒粉 适量;青葱(可选)适量

做法步骤:

1. 准备食材:洋葱去皮切成小丁;大蒜和姜切末;绞肉提前解冻备用。

2. 腌制肉沫:将绞肉放入碗中,加入料酒、生抽、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟。

3. 热锅加油:在锅中倒入适量食用油,烧热后放入姜蒜末,炒出香味。

4. 炒肉沫:将腌制好的绞肉放入锅中,快速翻炒至变色,尽量将肉沫炒散。

5. 加入洋葱:将切好的洋葱丁加入锅中,继续翻炒,直到洋葱变软出香味。

6. 调味:根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,翻炒均匀,使肉沫和洋葱充分混合。

7. 装盘:炒至肉熟透且洋葱完全变软后,盛出装盘,撒上切好的青葱作为点缀。

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