35岁危机分为三个方面：就业环境、身体条件、心理。每个方面其实都要做好应对，才能让完全的避开危机对自己造成的影响。

一、就业环境：

2000年至今，外部就业环境其实变化不大。35岁的职业危机一直都存在，只是这几年经济原因导致比较突显。

二十年前我应聘的公司，对于35岁以上人群也都是报着尽量不接纳的态度。公司发布的岗位几乎很难看到32岁以上的标准。

至于内部就业环境当时也不是很理想，我认识的35岁以上的职场人几乎都面临被边缘化，甚至被裁员的情况。

二、身体条件

35岁是身体状态的分水岭，开始走下坡路。主要原因有两点：

1、工作原因造成的身体长期亚健康或者不健康，导致身体条件整体下滑明显；

2、不良的生活习惯，加速身体状态下滑。

三、心理

心理状态基本上筛掉了大部分35岁的职场人。进入职场十几年，大部分人养成了认命、放纵和享受的心理状态。不再把主要精力放在成就自己职业生涯更高目标上。

应对35岁危机的建议：

1、外部就业环境无法改变，就努力改变自己的内部环境。如果还是没有机会，那就找出自己的第二增长曲线。

2、坚持培养自己良好的工作和生活习惯，把身体状态尽快调整好并维持下去。打好这个基础，才能有条件去完成其它目标。

3、找到自己擅长的、喜欢的和这个世界需要的那一件事。不断把自己的这个“长板”做大做强。同时忘记自己的短板，因为你已经知道谁都有，没什么好怕的。

4、逐步建立自己的影响力，随着年龄的增加，你不可避免的需要有其他人帮你一起完成事情。