亲爱的：

一路走来，跌跌撞撞，

有苦有甜，有吵有闹。

这辈子很短，希望开头是你，

过程是你，结尾也是你，

七夕快乐！

· 相 爱 ·

爱情是男女之间基于一定客观物质基础和共同理想，在各自内心形成的最真挚的爱慕，是渴望与对方结为终身伴侣的最热烈的感情。它是由性爱、理想、责任等基本要素构成的情感体系。其中，性爱是爱情产生的自然前提和生理基础，理想和责任是爱情产生和发展的社会及精神基础，这些要素相互促进，共同推动爱情健康发展。从爱情走向婚姻，这些事情要做到！

· 准备结婚 ·

婚前不仅要做好必要的物质准备，更要做好心理准备。婚前心理准备的好坏将直接影响以后的夫妻生活质量，双方要有深刻的了解和感情基础，并客观想象新生活的状态，且对夫妻性生活有所了解。

认真审视自己，真正了解对方 重新审视自己对结婚的态度，对所爱的人是否能忠诚不渝，是否能真正地了解对方，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。

对婚后新生活的心理预期不可过高 现实生活并非像蜜月一样总是甜蜜的，也会有一些不确定的因素和矛盾，这些在婚前都应该想到并有心理准备。

对独立的家庭生活要有心理准备 婚后生活与单身生活会有所不同，要使两个人的生活和双方的亲人、朋友和同事有机地结合到一起，在这方面有所心理准备是比较好的。

对夫妻性生活有所了解 性知识的缺乏可能会对夫妻关系产生破坏性作用，因为婚后性生活质量的好坏关系到夫妻的和谐与幸福，因此必须认真学习相关知识，特别要了解异性心理的一些常识，对婚后性生活有很大帮助。

· 婚后相守 ·

要互相有满足感 维护幸福的夫妻生活，夫妻双方要在生理、心理、情绪、精神和道德上相互有满足感。夫妻双方要以身作则，满足彼此的合理需要，且相互体谅、体贴、支持和忍让。

要为对方减少或消除挫折感 夫妻双方婚后应设法消除和减轻对方在工作和生活中的挫折和不良情绪，相互关怀、相互扶持，促进彼此间的感情。

共同解决生活中的危机 夫妻在婚后生活中可能会遇到重大疾病、交通意外等危机，若遇到上述情况，彼此间要充分同情、体贴和关心，并互相支持，为对方分忧解难。

承担相应的职责和家务 在婚姻中，夫妻双方都要认识到自己在家庭中的角色，共同教育子女，相互支持。

相互尊重 夫妻间不要因为职位高低、能力大小而影响相互尊重。夫妻间的冷嘲热讽，讽刺挖苦，甚至打骂，将严重动摇原有的爱情基础。

相互忠贞 夫妻相互忠贞是爱情结构中的基础。夫妻间应执着专一，不能朝秦暮楚，否则就玷污了爱情。

相互信任 夫妻要支持对方的正常社会交往和工作，要开诚布公的交流，消除误会，加深真挚的信任。主动与爱人沟通，增进感情和信任，珍惜在家的时间，尽力为家庭做贡献。

内容来源：

人民卫生出版社出版《基层官兵自我健康管理指南》

本书主编：

国家健康科普专家库专家 中国人民解放军总医院第二医学中心健康管理研究院教授 曾强

武警后勤学院教授 李浴峰

人卫健康