在古代，能活到70岁已经是长寿了，但是放在现在，由于医疗和生活水平的提高，平均寿命也已经不止70岁了。

但是一个人是否长寿，年龄只能作为参考因素。比如有两个70岁的老人，有一个身体强健，检查也没有什么大问题，这样的老人显然更有长寿潜质；而另一个老人则是大病小病，不断受到疾病困扰，显而易见，这就可能与长寿缘分不深。

再次提醒各位，已经70岁的老人，如果想要更加长寿，比如说达到90岁的目标，在70岁的时候就应该养成一些良好的习惯，这样有助于让生活更有质量，寿命更长。

70岁的老人，已经不再适合做下面这些事！

1、不再忌医

年纪大了，身体容易出问题，很多老年人都比较忌讳就医，即使不舒服也都是一拖再拖，很有可能把小问题拖成大毛病。

其实，70岁的老人应该更加注重健康养成，定期体检的习惯，身体一旦有不适，应该及时寻求医生的帮助，接受科学的治疗方法，这样会让人更长寿。

2、不再盲目运动

就算是老年人，为了健康也应该坚持运动，运动可以帮助提高身体的各方面能力、预防血栓、增强心肺功能，也有利于稳定血压及血糖指数。

但是，到了70岁的年龄，就应该选择适合自己的运动，如果运动过于剧烈，还会起到反作用。比如很多老人喜欢爬山，但到了70岁以后，超负荷的爬山会过度的消耗膝关节，让膝关节受到损伤。并且70岁老人已经不适合一些对抗性的运动，比如打篮球，踢足球等。比较适宜的运动有走路、慢跑、打太极等。

3、不再吸烟

有些老人从年轻就有吸烟的习惯，总是戒不掉，不管多大年纪依然抽烟，他们总是侥幸的认为已经这么大年纪了，即使戒烟也来不及了。但其实戒烟不管什么时候都不晚，越早越好。

而且因为年纪的增长，身体机能的衰退，对于香烟里的有害物质会更为敏感。长期吸烟不仅会导致肺癌，还有可能诱发一些慢性疾病，会降低老年人的生活质量，阻碍长寿的步伐。

4、不再酗酒

喝酒和抽烟一样，是很多人的习惯，从年轻就有，但是如果想要寿命更长，建议把酒也戒掉，因为长期喝酒同样会诱发多种疾病，比如酒精肝、肝癌以及胰腺癌等。

5、不再熬夜

以前都是年轻人熬夜的比较多，但自从电子设备发展的越来越好，很多老年人也加入了熬夜的大部队。熬夜对每个人都有害，但对于老年人的伤害可能会更大，不仅仅会导致睡眠质量变差，也容易降低免疫力，影响内分泌，让身体出现状况。

6、不再吃垃圾食物

饮食总是与我们的健康息息相关，尤其是到了70岁的年纪，要更加注重饮食，就不要再吃一些腌制、熏烤、油炸等所谓的垃圾食品了，这些都对健康无益。