又一位主持人患癌,她的演讲值得我们重视!!如何远离癌?专家这样忠告…

小猫说健康 2024-01-21 02:47:12

她曾是央视主持人,2013年被查出患有乳腺癌,自此她也被迫离开了自己打拼多年的舞台。

术后,她对着摄像机讲述了自己的经历以及化疗时的痛苦,并告戒我们:

有钱没健康,一切白忙,要把健康放在第一位。金钱、权利、荣誉,一切都无法替代和分担病痛!

6位癌症患者用自己的亲身经历来给大家提句醒:癌症都是自己作出来的!句句扎心!

看完这几位癌症患者的演讲我想说,生活的快节奏让人们忽略了健康的重要性,即使知道又不加以重视,然后抱着侥幸心和怠慢心。等反应过来时,一切已经晚了!有句话是这么说的:如果忽视健康,那辛苦赚来的钱,都是为了治以后的病!

这个世界有人替你花钱,但没人替你生病;有保险公司为你报销庞大的医药费、有社保减轻你的经济负担,但他们都无法减轻你身上的痛苦、焦虑和不安。正如虞婷所讲:“如果100万可以让我不疼了,我愿倾其所有,然而金钱、权利、荣誉,一切都无法替代和分担病痛!”

曾经看过一段话,说的特别好:

我和他/她谈了三次养生,她用9个字拒绝了我:

①:还年轻

②:身体行

③:不要紧

医院用9个字,就花光了他/她所有财产:

①:挺严重

②:还能治

③:费用高

亲戚朋友用9个字回绝了他/她借钱看病:

①:很同情

②:也缺钱

③:没办法

人们已经在惯性的思维轨道上刹不住车了:

上小学→上中学→上高中→上大学→找工作→去上班→不退休决不罢休!

不爱惜身体→有病→看大夫→吃药→住院→抢救→借钱治病→不到死去不打止!

一一这就是人们可怜的惯性思维!

记住:健康长寿的钥匙掌握在自己的手中!!防癌,最重要的是在癌降临之前,与它远远地隔离开!其他疾病亦是如此!

癌症每个人都怕,怎么才能一辈子都远离癌呢?

一种吃了就能远离癌症的神药是不存在了,如果有人说有,那一定是骗子,不能信。

从最靠谱的医学角度来说,诱发癌症的因素有很多,虽然其中的环境、遗传因素我们改变不了,但是我们能控制的也绝非少数!

▲刘俊田

天津肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出,虽然肿瘤的确切病因还不十分明确,但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关:

✦约1/3与吸烟有关;

✦1/3与饮食有关;

✦1/3与感染和环境污染有关;

✦仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。

01

大便和小便憋不得

因为手头上的一些事、因为不想离开被窝,很多人都会选择憋尿、憋大便,但这一憋,就可能憋出癌来。

中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授表示,有便不排可能“憋”出大肠癌。

而排尿不仅能排出身体内的代谢产物,对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌。

02

腌的、熏的、腊的肉类能少吃就少吃

这些加工过的肉类对很多人有着不可抵抗的诱惑,但在癌症面前,你还要坚持吃这些东西吗?

这些加工肉当中的致癌因素的多重的:

第一,加工肉制品含盐高,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

第二,为了保证风味、给食物防腐,亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用,亚硝酸盐本身不致癌,但和胃内蛋白分解物结合,形成致癌物质亚硝胺,会增加患胃癌的风险。虽然国家有标准,但超标情况普遍存在,尤其是街边店铺的熟肉制品。

第三,对癌细胞有着“姑息养奸”的作用的多环芳香烃物质也广泛存在与这类食物中,而对肿瘤的发生有着。

03

没事多吃醋

这个醋就是我们平时说的油盐酱醋的醋。

食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等酸,常饮能有效地维持人体内环境PH值的平衡,即酸碱平衡。

04

东西吃杂点

水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种各样的食物每天都吃一些。我们每天看到有说这种东西好、那种东西好的,但其实一种食物再好、防心脑血管病,从营养价值和有效物质上看,它也不是全能的,也是有局限性的。

只要不是有过敏反应、或者药物忌口或者其他禁忌,那些除了过度加工之外的食物,都吃一些,累积起来的好处绝对不会差。

05

再冷、再过瘾,也别吃烫的东西

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

06

只要运动就是好的,千万别一直坐着

上班一坐就一天,回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;

日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%,男性还易罹患前列腺癌。

07

觉要睡够,而且坚决不熬夜

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨后才会休息。

熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

08

坚决不吸烟

吸烟与肺癌有关,同样也是鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有4000种化合物,其中至少有43种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。

肿瘤学上有一个吸烟指数:每天吸烟的支数乘上吸烟的年数,如果乘积大于400支/年,那么这个人就成了肺癌的高危对象。

09

厨房里的这些东西千万别省

1、油:

煎炸的食物好吃,很多人也觉得家里煎炸食物的油也不能浪费,会留下来再反复做菜。但这样多次加热的结果就是,高温条件下产生的致癌物质积累得越来越多,特别是苯并芘,这些醛类、杂环化合物等。

2、电:

炒完菜之后,千万别为了省电而马上关掉油烟机。一来刚炒完菜的时候,一是厨房中还留有大量的油烟;二则油烟机管道中还存有大量没有排净的油烟,如果这个时候马上关油烟机,其实是跟没有用烟机一样的。

油烟中含有大量的有毒物质,会损伤呼吸系统,增加肺癌的可能,研究表明,家庭主妇的肺癌率偏高,这和家庭主妇炒菜做饭有着密切的关系。所以,炒完菜后,不妨让油烟机继续运转3~5分钟,确保油烟完全排出。

3、木质餐具:

木质餐具要经常换,因为木质的餐具很容易发霉,在各种霉菌中很可能就有大名鼎鼎的黄曲霉!

说它大名鼎鼎,是因为其产生的黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,这种东西更是被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为Ⅰ类致癌物。

另外,如果发现果蔬或者饭菜有任何异味、发霉的迹象,也都扔掉吧,可能也有黄曲霉毒素。

10

癌症最怕的两个字——快乐

近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———快乐。这个观点,也得到了中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授的认可:

“我曾提出过一个观点———人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展,更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。”

生活没有如果,从现在开始一定要将自身的健康重视起来!趁现在还不算晚,赶紧传出去,让更多人看到,发一次,救醒无数人!

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