在这个内卷的时代中，家长们不仅重视孩子的学习成绩，还很注重孩子的外在条件，尤其是身高。

孩子长高的时期，主要就是看青春期，多数家长都会在这个时期中给孩子补充大量的营养。然而一个人能不能长高，完全是看细节，若是青春期出现以下特征，身高或早已“定格”。

孩子“发育停滞”的4个特征，家长快看看你家孩子占了几个？1、第二特征发育明显

就比如说女生的胸部开始发育，还剩也开始出现遗 精，这些现象都代表还是进入青春期了，也是孩子最后一个身高“猛涨期”，可能在短时间内就能增长10cm。但是，一旦男孩喉结、胡子、声音，女孩的乳 房等第二特征发育明显时，这是在提醒家长，孩子进入长高“倒计时”了。

2、孩子肌肉成型

一般来说，小孩是没有什么肌肉的，身上的肉都是比较软。但是，当孩子到了青春期后，开始出现肌肉，并且有明显的肌肉线条，家长就要提高警惕之心了，有可能是在提示你还在将要长不高了。因为身体所吸收的营养会分散到各肌肉中，不利于长个子。

3、小孩开始肥胖

有的家长觉得孩子处于青春期，需要多补充营养，就拼命给孩子吃东西，但是孩子消化的慢，就会导致营养过剩，促使孩子发胖过快。一旦超重，便会抑制生长激素的分泌，阻碍骨骼生长，个子长不高。

4、生长发育缓慢

处于生长发育期的孩子，个子一般长得都很快，特别是不经常见孩子的人，隔一两个月见面，会明显发现孩子长高了。

这时若是发现，孩子的身高增长缓慢，一年都长不了几厘米，就要重视起来。

身高发育迟缓，很有可能是受到脾胃虚弱的影响。因为孩子在发育期，体内各个器官也还没发育成熟，尤其是脾胃比较稚嫩，饮食不当就会引起消化功能紊乱，出现积食、挑食的现象，阻碍营养吸收。脾胃不好，很容易营养不良，导致孩子出现生长发育缓慢的现象。

这些“身高停滞”的特征，如果你家孩子一个都没有占，你就偷着乐吧，做好几下几件事，或许还能帮助孩子再长高10公分。如果说孩子占了其中一个，家长一定要重视起孩子的发育问题。

宝宝脾胃不好，身体也会出现一些“求救信号”（1）挑食厌食，看到饭菜就没有胃口；（2）腹胀腹泻，胃肠功能紊乱；（3）积食，消化不良，还容易便秘；（4）体弱多病，抵抗力差；（5）脸色不好，嘴巴干燥、舌头有青筋；

医生直言：若想孩子长得高、发育好，日常做好3点，有助于孩子长大高个

第一、补充健脾营养素

第二、调节孩子的睡眠

小孩的生长激素一般是在晚上的睡眠时间分泌的。所以，家长要想让孩子健健康康的长高个，白天有精神学习，就要让孩子每天晚上睡个好觉，睡眠质量好了，才能把握住生长激素的分泌时刻，有助于骨骼生长。建议家长平时要按时督促孩子睡觉休息，不熬夜、不玩手机。

第三、坚持让孩子每天运动运动是可以促进孩子的骨骼发育的。

每天都要督促孩子的运动，因为运动中产生蹦、跳、跑的动作，有利于孩子的骨骼发育，让孩子长得更高些。