陈叔今年54岁，和妻子在老家开了一个小店，孩子都有了自己的事业与家庭偶尔回老家探望夫妻俩。陈叔平时没有什么爱好，就喜欢做点好吃的，喝点小酒，但自从去年被检查出甲状腺结节后就把酒戒了，还经常坚持晨练。

两周前，陈叔总感觉喉咙不舒服，每次吃饭的时候都感觉有异物感。持续了三四天后，嗓子的情况变得更严重了，经常干涩疼痛。意识到不对劲后，陈叔才去医院检查身体。

超声检查显示，陈叔的结节竟然增长到了3.8厘米，而且结节内部有轻微的钙化，情况不容乐观。不仅仅是陈叔自己，医生也对此深感疑惑，陈叔每天都会锻炼，就连酒精都戒了，结节怎么还会恶化呢？

后来经过医生的仔细询问与多次确认，还是发现了陈叔的结节恶化的原因所在。

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原来陈叔自从去年吃了一次朋友带的腐乳之后，就迷上了这一样美食。陈叔经常会拿腐乳炒菜或者凉拌，按照陈叔的话来说，腐乳就是豆腐制成的，有营养，吃一吃没关系的。

医生表示，腐乳含有好代谢的不饱和脂肪酸，而且其中的蛋白质经过微生物的分解也非常好吸收。但是腐乳对于甲状腺来说，最大的害处就在于腐乳太咸，含钠含量太高，不利于甲功的稳定。

很多中老年人都很喜欢吃腐乳，无论是炒菜还是凉拌的时候加一些腐乳都会增添不一样的美妙风味。但是加上饮食中的食盐，经常大量摄入盐分，容易引起甲状腺肿，甲功不稳定，结节也就会趁机生长。

而且腐乳一类发酵制成的食物都对卫生的要求比较高，一旦生产的过程中被污染，就会藏有大量的细菌，危害身体的健康。

医生提醒：结节患者除了腐乳，这2食物再喜欢也要少吃

▶甜食

吃甜食可以让人开心，但是甜食吃多了会增加糖分的摄入，当糖分转化为脂肪堆积在体内，就会诱发肥胖。肥胖者的免疫力比较低，不仅激素更容易失调，甲状腺也更容易受到感染。

▶浓茶

喝茶可以静心，但是结节患者尽量不要经常喝浓茶，浓茶中的成分会刺激神经系统，引起甲状腺激素的异常分泌，不利于甲功的稳定。而且经常喝浓茶对肠胃也不好，中老年人的肠胃比较弱，所以为了肠胃与甲状腺的健康考虑，少喝些浓茶。

想要恢复甲功，促进散结，日常坚持2个好习惯

1、补充散结营养素

2、经常散步

结节患者需要通过锻炼的方式来增强自己的体质。运动就是提升体质的最好方式，但是结节患者并不适合长时间作高强度的运动，而散步这种不挑时间又低强度的运动就比较适合结节患者。每天饭后走一走或者下班之后走一走，都有利于身心的健康。