绿豆是常见的豆类食品，营养丰富，清凉解暑，是夏季食物首选。对于肝不好的人来说，每天喝一碗绿豆汤会对肝脏产生哪些影响呢？

一起来了解下

绿豆中含有丰富的B族维生素、矿物质，能提供人体所需的磷脂，能提高肝脏再生功能。

并且绿豆脂肪含量较低，蛋白质含量在22%-26%，大量的纤维素还能提高人体基础代谢率，帮助肝脏排出垃圾毒素，并且有效修复肝细胞。

虽然说绿豆营养丰富，能养护肝脏健康，但是有3种人不建议多吃：1、肝病导致肠胃功能失调的患者，不建议多吃；2、正在服药的人不宜多吃；3、体质偏寒的人不宜多吃。

除了肝区疼痛外，身体出现以下4种异常，也是肝硬化表现，请自查

1：消瘦乏力

肝硬化出现，身体消化功能会变差，无法及时分解食物中的营养物质，无法合成蛋白质供身体吸收。

细胞长期缺乏能量维持，细胞会过度消耗人体脂肪，导致患者逐渐消瘦，身体乏力。

2：经常性出血

肝脏功能异常，体内的凝血因子无法正常运行，导致凝血机制障碍，外加上肝病患者代谢异常，维生素和蛋白质无法稳定获取，也会加重牙龈出血的状况。

3：腹胀明显

肝硬化患者腹胀的原因有2个。一是肝硬化引起肠淤血，肠淤血后机体消化、吸收变差，导致腹痛腹胀。

二是肝硬化有时会引起门脉高压，造成肝腹水，导致腹胀明显。

4：面色暗黄

这是由于肝功能异常，胆汁分泌不足，导致胆红素堆积，随着血液流经全身，导致的脸色发黄发暗，这也是肝脏早起，最常见的症状表现。

建议，肝硬化患者常吃4物，肝脏或能慢慢变软

1：黄瓜

黄瓜中含有丙糖、维生素b1、维生素b2、维生素和蛋白质，能很好的促进肝代谢，排出体内毒素，减轻肝脏负担。

此外，黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制糖原向人体脂肪的转化，大大降低了脂肪肝疾病的发生，对慢性肝炎也有很多的治疗作用。

2：西红柿

西红柿所含的维生素非常丰富，像是大量的维生素c和维生素a等，维c具有抗氧化的功效，可以促进肝细胞活性，减慢肝脏细胞衰老死亡。

并且西红柿中含有的维生素a，具有一定的抗癌功效，能帮助肝脏抵抗病毒的侵扰，所以，西红柿是物美价廉的养肝食材。

3：冬瓜

肝硬化发展到一定程度，就有可能会诱发肝腹水等并发症的发生，这样的话也就会增加治疗的难度。所以说，针对这一情况，专家建议患者经常食用冬瓜。

因为它含有蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、粗纤维、钾等营养物质，特别是钾盐含量较高，非常适合肝硬化或肝腹水患者食用。

当然，食疗只是辅助养肝，想要真正摆脱肝病，2件事别忘了做

1：补充微量元素

养肝护肝要趁早，以预防为主，平时除了注意不良饮食和习惯外，建议适当补充一些【那纤乐素】，养肝护肝效果会更好。

《神农本草》中记载，枳椇子、奇亚籽草，营养价值颇高，而【那纤乐素】针对肝病患者情况，加入了枳椇子、奇亚籽、葡萄籽油、水飞蓟籽油等护肝营养成分，能够促进肝脏修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成。

枳椇子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止有害毒素在肝脏中的沉积

奇亚籽：含有丰富的维生素C和维生素E，具有清除自由基的作用，缓解长期熬夜、喝酒所造成的肝脏损伤，帮助肝脏抵挡有害物质

水飞蓟籽油：含有亚油酸，油酸，亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，富含多种维生素和矿物质，能缓解各种肝胆不适症，能在肝脏形成保护膜，降低酒精对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。还能强化和修复肝脏问题。

肝不好的朋友，平时在饭后补充2粒那纤乐素，助于肝脏恢复健康，科学配比成分安全，对身体益处颇多，建议周期使用效果更佳↓↓↓

2：多喝水、多排尿

喝水的目的，一是帮助促进新陈代谢，促进血液循环；二是为了多排小便，身体中的毒素物质可以随着尿液排出，从而减轻肝脏负担。

参考文献：

【1】《影响身体代谢排毒的元素，以及这些物质对肝细胞的影响》刘洋，2016-05-24；

【2】《引起肝脏病变的外力和内力因素分析》陈晨，2006-08-09；