萝卜是物美价廉，营养丰富的蔬菜，还拥有“小人参”的美誉。它不仅有很高的食用价值，还能缓解身体多种不适。比如受寒后流清水鼻涕，可将萝卜与大葱炖汤饮用；声音嘶哑、喉咙发干，喝冰糖萝卜水效果奇佳。

案例：今年42岁的杨姐在半年前的体检中查出甲状腺结节。虽然当时结节不大，但甲状腺多长个东西还是让人心神不宁，于是她四处打听散结方法。

听朋友说萝卜属于凉性食物，有助于结节消散，她几乎每天都吃。可两个月前觉得颈部肿胀不适，体重也在短短一月内掉了十几斤。后来去医院检查，发现结节已经病变，需要尽快手术。

杨姐不明白自己这半年非常注意饮食起居，还经常吃散结食物，结节怎么还能生长如此迅速且发生病变呢？后续与医生沟通病情时，杨姐才明白自己患病或与“散结”食物有关。

医生呼吁：停止萝卜与1物同食，危害不输烟酒

萝卜属于凉性蔬菜，但并非所有性质寒凉的食物都有助于散结。萝卜中含有“硫苷”，进入体内经过分解后，会阻止身体对碘的吸收，从而促进甲状腺结节的生长。

而且，杨姐听说甲状腺结节患者要多吃新鲜蔬果，吃完萝卜往往搭配苹果作为餐后水果。殊不知苹果中的类黄酮会被身体分解，加强萝卜对甲状腺的刺激作用，诱发结节病变。

两者同食，危害不亚于烟酒。医生建议大家食用萝卜后最好隔4小时再吃水果。类似的水果还有梨、砂糖橘等，甲状腺患者要谨慎食用。

生活中这2样美食也不适合甲状腺结节患者食用，莫大意

1、热性水果

这里的“热性”指的并不是水果的温度，而是有温热性质的水果。比如常见的榴莲、荔枝、桂圆等都属于热性水果。虽然含有的营养足够全面，但热量也很高。大量食用后容易导致上火、肥胖等问题，从而导致内分泌紊乱，促进结节增长。

2、辛辣食物

甲状腺位置特殊，处于咽喉两侧，辛辣食物会直接刺激咽喉，连带导致甲状腺红肿。而且辛辣食物还会影响肠胃的正常工作，从而降低对营养的吸收能力。身体素质越来越差，自然影响甲状腺的恢复。

呵护甲状腺，记得做好2件事

1、坚持补充营养

2、情绪平稳

情绪就像一只看不见的手，无时无刻都在影响着体内激素的变化。当人们心情焦虑烦闷时，很多疾病就会不请自来。希望大家多关注情绪变化，做一个情绪稳定的成年人，身心也会越来越好。