段大哥今年45岁，在两年前确诊为轻度脂肪肝，在那之后就改变了自己的饮食习惯，不吃荤腥，只吃素食。

段大哥以为这样做，自己的肝病会得到好转，不过结果却在段大哥的意料之外。大约就在几个月前，段大哥就经常食欲不振，一开始也并没有放在心上，可就在那之后，还经常性的浑身乏力，即使是前天晚上早早睡觉，第二天起床的时候，还是没有什么精神。

他这才意识到了事情的严重性，急忙就去医院做了检查，从彩超的方面来看，肝脏的体积在逐渐增大，并且回声是偏弱的；而CT肝脏的密度是偏低的，脂肪值较高，恶化转变成了中度脂肪肝。

对于这个结果，段大哥很不能接受，他认为自己平时的时候只吃素食，怎么病情还会恶化呢？

医生经过对段大哥的情况进行询问，发现段大哥经常吃这2物，这对脂肪肝无疑是雪上加霜。而且长时间吃素会引起营养不足，身体免疫力也会随之下降，给了疾病有机可乘的机会。

多家医院联合呼吁：不想脂肪肝，远离这“2物”，避免肝脏“穿孔”

1、酒精

酒精对于肝病患者来说就像是“慢性毒药”，特别是脂肪肝患者，继续饮酒的话是会转变成酒精性肝炎，若是进一步发展，就会出现酒精性肝硬化。

酒精会导致脂肪代谢出现障碍，脂肪就会在肝细胞里堆积，出现脂肪变性。酒精代谢的产物也是会损害肝细胞的，大量饮酒会使肝细胞和血液里的游离脂肪酸增加，破坏肝细胞膜，肝功能出现明显的异常。

2、甜食

脂肪肝患者若大量的摄入甜食，就会导致体内糖原储存过多，肝细胞就会将多余的糖原转变成脂肪，如果肝脏组织中的脂肪滞留过多，还会引起病情加重，严重的话会引起肝脏纤维化，甚至是肝硬化。除此之外，脂肪肝患者大部分存在肥胖，很可能会存在代谢综合征，过多地摄入甜食，会使血糖升高，甚至发展成糖尿病。

脂肪肝上身，身体还会出现下面几种症状，尽早检查

1、皮肤干燥、无缘无故瘙痒、颈部和手上皮肤会出现肝掌、蜘蛛痣等；

2、视力下降，看东西变模糊、眼睛干涩等；

3、精神萎靡、嗜睡乏力、四肢无力、非常容易疲惫；

4、食欲不振、恶心呕吐、腹泻腹胀等；

5、牙龈出血、流鼻血、消化道异常出血；

维护肝脏健康，平时要多做这3事

1、补充营养元素

养肝护肝要趁早，以预防为主，平时除了注意不良饮食和习惯外，建议适当补充一些【那纤乐素】，养肝护肝效果会更好。

《神农本草》中记载，枳椇子、奇亚籽草，营养价值颇高，而【那纤乐素】针对肝病患者情况，加入了枳椇子、奇亚籽、葡萄籽油、水飞蓟籽油等护肝营养成分，能够促进肝脏修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成。

枳椇子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止有害毒素在肝脏中的沉积

奇亚籽：含有丰富的维生素C和维生素E，具有清除自由基的作用，缓解长期熬夜、喝酒所造成的肝脏损伤，帮助肝脏抵挡有害物质

水飞蓟籽油：含有亚油酸，油酸，亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，富含多种维生素和矿物质，能缓解各种肝胆不适症，能在肝脏形成保护膜，降低酒精对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。还能强化和修复肝脏问题。

肝不好的朋友，平时在饭后补充2粒那纤乐素，助于肝脏恢复健康，科学配比成分安全，对身体益处颇多。

2、控制体重、坚持运动

患脂肪肝的大多数为肥胖人群，特别是苹果型身材，肚子肥胖的。

这类人群，平时在控制饮食的同时，还需坚持运动锻炼，及时减肥增肌，才可以避免脂肪肝二次复发。

3、多吃新鲜蔬菜

蔬菜富含的营养物质是非常高的，比如：膳食纤维和维生素等，每天适量补充，可以促进肝脏组织排毒，减少毒素的堆积，避免对肝脏造成损伤。

参考文献：

【1】《体检人群骨密度与脂肪肝及体成分的相关性》，当代医学，覃玉君，梁敏，202，212

【2】《运动影响非酒精性脂肪肝机制的研究进展》，内江科技，马忠国，赵常红，许振振，202，203

【3】《非酒精性脂肪肝中西医治疗新进展》，临床荟萃，李慧卿，苏少慧，宋娟，201，609