随着生活质量的提升，很多人却养成了不良的饮食习惯，这也导致甲状腺疾病接踵而至。此外，发病群体也逐渐年轻化，很多人都深受其带来的痛苦。

案例：

张大伯今年56岁，前几年因为身体原因选择提前退休，之后就一直在家休养，眼看着精气神越来越好。但前段时间，在家中却突然晕倒，被紧急送往医院。

据家属所说，张大伯之前患有甲状腺疾病，近段时间总说自己没有食欲，每天吆喝着说喉咙痛。为其安排检查后，发现结节出现了病变。

可问题是，张大伯日常饮食也挺规律的，怎么会恶化呢？

之后，医生对其饮食进行了了解，发现他常吃的2类素菜，极有可能是祸根。

卫生组织再三呼吁：不想甲状腺癌变，远离“2素菜”，以免甲功烂如渣

1、隔夜素菜

老一辈的人都比较节俭，看不得浪费。所以，对于晚上剩的饭菜从来不扔，都是第二天热一热继续食用。但隔夜饭菜在空气中氧化后，暴露时间太久，会滋生出各种细菌和微生物，食用后对身体有害无益。

其次，隔夜饭菜中含有一定的盐分，经加热后会转化成为亚硝酸盐，不仅伤害胃黏膜，还会影响到甲状腺的稳定，导致结节短期内出现病变。

2、腌制素菜

像萝卜干、酸菜这类腌制素菜，虽然好吃，但对于结节患者来说，却是要谨慎食用的。

因为其腌制时需要靠大量的盐分进行提味，含有较多的亚硝酸盐。经转化，会形成亚硝酸铵，对甲状腺造成进一步的刺激，增加疾病的恶化几率。

当甲状腺出现问题时，身体会出现4种症状，要引起重视

●脖子一侧或双侧出现硬硬的肿块，吞咽时还会随之移动，引起警惕

●疲乏无力，整日无精打采，盗汗和精神异常等

●受激素影响，体重会出现忽上忽下的情况

●女性患者月经不调，并且爱发脾气

预防大于治疗，不妨坚持2件事

1、补充营养

2、按时运动

患者每天可以抽出15分钟的时间来进行运动，运动对身体健康大有裨益。能够提升全身的代谢速率，对稳定内分泌具有积极作用，同时提升细胞的免疫力和抗病毒能力，快速消散结节。因此患者可以多加运动，或能有效的保护甲状腺的健康。