补气血就是在养命!人体健康最重要的就是气血二字,我们的身体小到头晕眼花,大到血栓,大部分的原因都是气血引起的。
气血不足全年可见,全年龄段可有,不分性别,是最常见的一种中医证型;中医有一句俗语:“气虚不足,百病生”
气血在身体里起着维持生命正常生命活动的作用,打比方说:人体是一辆车,气血就是电、油,车怎么跑,能跑多远,完全取决于气血的充足与否。
气血不足的表现1.头晕眼花、心悸、失眠多梦、精神疲倦、乏力
2.肢体麻木、毛发干枯、
3.气短懒言、出虚汗、食欲不振
4.面色淡白或萎黄
5.舌质淡白、无血色
怎么补足气血1. 平常养生
(1)多吃五谷
(2)早睡早起
这是对于气血健康人群,平常养生的措施,如果你已经有以上症状,就需要中药调理了。
2.中药汤剂
(1)八珍汤——和气血,理脾胃;专治气血两虚,脾胃不和。
(2)人参养容汤——益气补血,养血安神;专治脾肺气虚,营血不足。
(3)归脾汤—— 健脾益气,补血养心;专治思虑过多,劳伤心脾。