对于打工人来说，早餐是一天忙碌生活的重要开场。在街边的早餐摊，热气腾腾的包子、煎饼是常见的选择。但也有些人认为，同样都是
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天正是吃姜的季节。尤其小暑过后，许多人因炎热的天气喜欢窝在空调房中，长时间的湿冷会导致身体出
小暑之后天气越来越热，除了物理降温外，饮食上不但要适当食用一些益气降暑的食材，也需多补水。同时也要注意不要食用过量，以免
打工人的早上，通勤紧来不及买早餐，午餐遥遥无期，一堆活等着自己，肚子也饿的咕咕叫。这时候若是来上一份绵软的小面包美味的早
玉米应该算得上是几乎没有任何缺点的一种食材，制作起来简单又快手，做法也多，无论是厨房小白还是早八上班族都能轻松拿捏的存在
红烧牛肉面堪称是最为经典的汤面之一，不管是在餐馆里，还是超市的货架上，皆深受大众的青睐。经典的风味固然美味，然而其中的牛
好利来应该是许多吃货们的“心头好”，虽价格偏贵，但其口感，款式，无不令甜品爱好者们大呼过瘾。尤其是半熟芝士、凹蛋糕、蜂蜜
俗话说，“小暑接大暑”，热得无处躲。小暑时节虽还未到达一年中最热得时节，但小暑的高温也很容易让人出现心浮气躁，吃不下睡不
说起地锅鸡，好多人的脑海中都会立马浮现出这般场景：大块的鸡肉和丰富的配菜在锅中欢快地炖煮着，“咕嘟嘟”地直冒泡，浓郁的香
许多打工人奉行“早上能多睡一分钟，就绝不早起一秒”的原则。但起晚了不吃早餐不仅胃难受，人也没精神，但又希望早餐可以不占太
“吃火锅怎么能少的了小酥肉呢！”这应该是许多火锅爱好者都认同的一句话，小酥肉作为火锅的灵魂伴侣，虽说是餐前小吃，但却和蘸
对许多上班族和有娃家庭而言，早起吃什么是一大世纪难题。虽说可以路上在早餐摊买上一个包子或煎饼，但也难免会担心预制菜的健康
在许多北方地区，一到夏季，饭桌上总会频繁出现豆角的身影。和南方常见的豆角炒菜、煲汤不同，北方的朋友们还热衷于炖豆角、做豆
包子、手抓版、豆浆、牛奶可以说是许多人早餐的首选，但对许多打工人而言，早起没时间做饭不说，甚至连买早餐的时间都没有。因此
俗话说：“夏至三庚数头伏”，夏至过后，北方许多地区已经能明显感觉到温度的上升。一些南方地区更是又潮又湿又热，很是难顶！这
俗语说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。许多人一到中年就出现失眠的情况，加上夏日闷热更是反反复复难以入睡。但如果睡不
烧烤应该是很多人聚餐的首选，倒不是其他的不好吃，最大原因还是烧烤的包容性太强！无论室内外都能烤，而且是一切食材皆可烧烤，
众所周知，姜有祛风解表、排汗降温、温经和胃的作用，因此一些喜好养生的人士常常会饮用蜂蜜姜茶、姜枣茶，或食用醋泡姜、紫苏姜
有言道“吃在广东”，广东美食可谓是数不胜数，像虾饺、烧鹅、肠粉、糖水、叉烧等。但常常被广东朋友挂在嘴边的美食还得属叉烧，
正所谓“千寒易除，一湿难去”，湿气无所不在又难于去除。尤其近期南方地区多地出现大暴雨，北方地区雨水量也有所增加，这也导致
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