秋意渐浓，全国多地已经开启降温模式，添衣加被早已提上日程。然而作为家长，大家普遍头疼的一个问题：孩子每晚睡觉跟打仗一样，满床打滚，把被子当球踢！

各位有没有和我一样的经历？每晚起床数次给孩子盖被子，然而不消多时，他总能精准“一脚蹬”。反正，每天早上起来，他的被子可能出现在床上或床下任何地方，唯独不会盖在自己身上！

孩子生来好动，精力旺盛，本身又非常怕热，所以睡觉蹬被子是很常见。天气暖和还好，可深秋露重，虽前半夜还是有点热，下半夜却能感受到阵阵寒意。若孩子没及时盖被，准容易着凉生病。

家有两蹲“斗战胜佛”，仿若生来自带踢被的本领。身为老母亲的我，可谓是操碎了心！每晚深夜人表时与熟睡中的他们斗智斗勇，数年如一日，无奈之下也练就了一身“防踢”的技能！

所以，以下内容主要想跟大家聊聊孩子踢被子的话题，并分享几招实用的“防踢”技巧。

大家对于宝宝爱踢被子这件事，似乎都习以为常，见怪不怪了。可你是否想过，孩子为什么会这样做，明明好不热，甚至有时候还很冷啊。

归结起来，孩子身上盖不住被子，不单单是热的原因，还有以下这些“苦衷”，你可曾理解过宝宝呢？

① 睡眠环境问题

也就是孩子体感不舒服，多数情况下是太热了。原本天气还未冷，家长却早早给孩子盖上了厚被子，或将室内温度调得过高。孩子都属纯阳体质，体温调节能力又比较弱，本就比大人更怕热一些，所以才会频繁踢开被子。

② 睡前吃太饱或消化不良

很多家长会在睡前给宝宝喝一顿奶。因孩子的胃肠蠕动比较慢，食物滞留在胃内，发酵产气量增多，容易引起腹胀不舒服，睡觉也不踏实。所以，建议晚餐不宜过饱，小月龄宝宝睡前半个小时内不再进食，以免影响睡眠哦。

③ 睡前玩得过于兴奋

孩子活泼好动，睡前又往往是最佳的亲子时光，所以一不留神，就陪娃就玩“脱”了。要知道，婴幼儿的大脑神经系统发育并不完善，难以做到收放自如。如果睡前玩过头，入睡后大脑皮层依然处于兴奋中，才会导致翻来覆去、频繁蹬被子。

④ 孩子感统失调

感统失调的宝宝，对温度和被子覆盖的感觉不准确，并伴有多动、适应性差、情绪不稳定等特点，所以比较爱踢被子。这种情况，家长要注意训练孩子的感统协调性，否则不仅仅是踢被子的问题，将来还可能出现很多弊端。

⑤ 不良的睡眠习惯

宝宝姿势不正确，比如喜欢蒙头睡、趴着睡、蜷缩身体、双手搭在胸前或抱着玩具睡等。睡眠中他们可能感到压迫、呼吸不顺畅，因此会下意识地蹬腿、翻身，将身上束缚的东西挣开，于是被子也就盖不住了。

⑥ “病理”性原因

“病理”性原因有很多，比如孩子缺钙、身体燥热、上火、肚子里有寄生虫、生病呼吸道堵塞等，这些都会让孩子夜里睡不安，辗转难眠。

现在，你是不是能理解孩子的苦衷了呢？想要预防，唯有从根本上消除以上6种影响因素，孩子方能睡安稳！当然，我们也可以见招拆招，通过一些“防踢”的技巧来实现，自测非常管用的几个妙招，大家不妨一试哦！

❤️给宝宝穿上睡袋

睡袋或连体睡衣，能让宝宝的躯体（尤其是腹部不受凉）。哪怕从床头滚到床尾，也不影响保暖效果。不过，在给宝宝选择睡袋时，要注意款式。睡袋分春秋和冬款，有可拆卸袖子，下摆分腿式或封闭式等等，根据实际需要挑选即可。

❤️给宝宝穿上小肚兜

腹部是人体脏器之所，而且孩子的腹壁肌肉薄、脂肪不多，对温度敏感，最容易受凉。腹部受了凉，容易出现腹痛、消化不良等不适。给宝宝穿上小肚兜，护住小肚子，就算一时半会没盖被子，也不会那么容易着凉哦。

❤️普通换成“防踢被”

防踢被子是一种介于睡袋和被子之间的产物，舒适度与被子差不多，却又不像睡袋那样子有束缚感，但如果是小宝宝，其实用着也跟被子差不多，可能大点的孩子用着效果更明显。

❤️安装几个防踢被夹

防踢被夹通常是几个为一组使用，可以将被子固定在床上适合的位置。而且它连着松紧带，所以即便孩子总蹬被子，当撤力之后，被子会自动弹回原位。反正孩子再怎么用力，也无法把被子踢走。

❤️安睡抱枕/陪睡玩偶

给孩子床上放一个安睡抱枕或陪睡的玩偶，其实它们本身并没有保暖效果。但孩子喜欢都抱着睡，这样能起到安抚作用，让其感温暖，还能限制回来打滚，减少被子“失踪”！

睡眠，直接影响孩子的身高、免疫力、智力、情绪和行为能力等各方面的发展。而频繁踢被，不仅影响睡眠，更容易让孩子着凉生病。

所以，如果你家也有个爱踢被子的娃，不妨对照上面的原因一一排查，并从根本上解决问题，孩子才能睡得安稳。除此之外，你还有什么更好的办法呢？一起来说说吧。

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