最近公司有位同事怀孕，可大家不知道该恭喜还是该同情她。也真难为这位年轻的准妈妈，自怀孕后，吐得那叫一个天昏地暗！吃啥吐啥，不吃也吐，每天肚子空空，吐出来都是酸水！

作为过来人的我们感叹：这姑娘平时办事风风火火、干脆利落，没想到怀个娃遭这样大的罪，这肚子里的宝宝也太不知道心疼妈妈了！

因为孕吐严重，长时间不能正常进食，姑娘正以“肉眼可见”的速度消瘦！我们都劝她去医院看看，她却苦笑道：“听说孕吐越严重，将来孩子越聪明，我高兴还来不及呢，忍忍就过去了。”

但姑娘“自我安慰”明显不起作用，因为某天早上起来，她又是一顿“疯狂输出”，后来直接晕厥过去！家人忙把她送去医院，现在还躺医院里挂针。

话说，哪位女性怀孕生子不是经历“九九八十一难”？虽历尽艰辛，却也伴随着满满的幸福感。在大多数妈妈眼里，所有磨难都是值得，只因宝宝健康比什么都重要！

据统计，女性怀孕出现反胃恶心现象约占90%；孕5-8周内出现呕吐反应约占50%；约13%的人一天吐3次以上；17周以上仍有孕吐的人占17%，而这当中有5%的人孕吐反应非常严重，甚至有1%的人吃啥吐啥，需要去医院输营养液。

如果说，你怀孕时基本没怎么吐过，整个孕期能吃能睡，活蹦乱跳，那么你真的算是个幸运儿，你家宝宝定是个来“报恩”的娃！

但很多人都说：孕吐得越厉害，宝宝就越聪明。这种说法靠不靠谱呢？

莞妈曾以为，这不过是人们对那些被孕吐折磨的妈妈们表达的一种善意，是出于安慰和鼓励的心理。可仔细查证后发现，原来这种说法并非空穴来风，而是有科学依据的！

《美国医学会杂志》曾发表过一项研究论文：研究人员根据对数千名孕妇进行跟踪调查，结果显示怀孕期间有孕吐反应的母亲，生出的孩子在后期智力测试中得分更高一些。

研究表明，女性孕吐的程度和孩子出生后的智商有密切联系！这个结论让很多人意外，因为学术长期认为孕吐只是身体的应激反应和不适症状，却未曾考虑过这与孩子的智力水平有关联。

无独有偶，加拿大的科研人员也曾进行过类似的研究。虽然只是小规模（121份）样本测试，但结果趋势却相似：有孕吐的人所生的孩子，其作业智商（PIQ）、语言流利程度、音韵处理、数值记忆等方面均更出色。

众所周知，孕吐是怀孕的标志性动作。可能你还没意识到自己怀孕，但身体已经先一步做出反应：出现孕吐。事实上，很多妈妈都是根据孕吐，判断自己怀孕。

从生物科学角度来看，女性进入孕期，身体孕激素HCG急速升高，因此会出现一些不适的生理反应，比如嗜睡、恶心呕吐、对某些气味敏感、胸部胀痛等。

其实，这是身体的一种“保护机制”。

有观点认为，怀孕后身体自动进入高度“警戒”，排斥一切外来“入侵”。当准妈妈所吃的食物让胎儿感到不舒服，那么身体就会产生排异反应，促使妈妈将食物吐出来，进而保护胎儿。

不过，这种说法缺乏科学强有力的科学解释。但HCG升高，确实有利于帮助受精卵顺利着床。而且HCG刺激孕酮分泌，维持胚胎生长环境，满足胎儿生长发育需求。

所以基本能确定：孕期反应（包括孕吐）越明显，说明体内HCG水平越高，母体环境就越有利于胎儿成长和发育。

如此，就印证了一点：孕吐越厉害，宝宝发育越好，宝宝各方面发育好，自然就健康和聪明！

孕期反应是胎儿发育良好的征兆，但反应过度，那就另当别论了！比如，孕吐特别严重，甚至发展到需要去住院的，医学上将这种称为“妊娠剧吐”。

反复剧烈的呕吐，导致脱水、营养失衡，更严重可能出现酮症和酸中毒等情况，务必不能掉以轻心！对于孕吐比较严重的孕妈妈，可尝试以下方法调整：

❤️调整心态

多数第一次怀孕的妈妈，面对突如其来的转变一时难以适应，既担心又焦虑，患得患失。高压和紧张的状态下，容易造成肠胃不适，加剧孕吐反应。

所以，准妈妈们要积极调整好心态，想办法疏解自己的情绪。孕期各种不适反应，那都是正常的，过几个月会自行消失，所以不必有心理负担。

❤️避免刺激性食物和气味

孕早期，很多妈妈闻不得油烟味、烟酒味，有些甚至对牙膏和洗发水味道也有反应，不经意尝到鱼腥、肉腥、鸡味精等都会感到恶心。

发现生活中有让自己不舒服的味道，大可让这些物品暂时消失。尽可能生活在一个舒适的环境里，方可最大程度减轻孕吐。

❤️调整饮食结构

有些妈妈怀孕后变得喜欢吃酸吃辣，甚至比较“重口味”。但无论如何，在迁就自己口味的同时，也要注意保持健康饮食。

如果孕吐严重，可以进食一些易消化、口味清淡的食物。尽量少吃多餐，食物类别丰富并且有营养全面，酸甜开胃的水果还有助于缓解孕吐哦。

❤️适当活动

怀孕期间孕妈妈变得嗜睡、易疲劳，经常都不想动。但这样其实不利于自身和胎儿健康，让自己活动起来，稍有忙碌感，分散注意力，能让你忘记孕期带来的各种不适反应。

适合孕期的运动：散步、孕期瑜伽、游泳等都是不错的项目，有助于强身健体，改善胎儿的生长环境，增强宝宝的免疫力。

归根结底，无论你孕期有没有孕吐，都无需太介怀，重点是关注自身的健康。孕早期最好做个全面的检查，以便更清楚自身的情况。孕吐过度，要及时就诊，以免造成严重的后果。将一切准备就绪，接下来就是静待宝宝与你见面啦！

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