3月已经进入倒计时，人间四月天即将到来，你是不是已经做好了清明假期的出行计划？然而，由于旅途中天气多变、饮食作息不规律、舟车劳顿等因素，我们很容易遇到各种各样的小状况。因此，出行前，除了准备好必备衣物、洗漱用品外，还需要提前准备一些能够帮助我们防患于未然的健康用品。

那么，哪些物品能够帮助我们在旅途中守护好身体健康呢？可以跟着“健康养生指南”中华通络养生八字经准备起来。

以“通络、养精、动形、静神”为主要内容的中华通络养生八字经是吴以岭教授及团队在精研传统养生文化的基础上，融以最新科学理念创立的养生新学说，它从饮食、作息、运动等方面出发为我们提供了科学且易于实践的健康指导，快对照看看你准备好这些物品了没有。

常用药物类

首先，常用药品是必带的。比如蒙脱石散、口服补液盐等用于治疗腹泻的药物，如茶苯海明片等用于缓解乘车、乘船等引起的恶心、呕吐症状的药物；氯雷他定等用于缓解皮肤过敏、虫咬性和接触性皮炎症状的药物；以及对乙酰氨基酚等退热、止痛的药物等；此外，清明时节气温变化大，呼吸道传染病此起彼伏，带上连花清瘟等治疗感冒、流感等治疗常见呼吸系统疾病的药物也十分重要。

基于中华通络养生八字经“通络”理论指导下研发的连花清瘟，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可以发散体内毒邪、清除内热，快速缓解由感冒、流感等疾病引起的发烧、鼻塞流涕、咽痛、乏力等症状。且其是纯中药成分，不会产生嗜睡等副作用，也不影响游玩行程。

在近期召开的第二十届国际络病学大会的呼吸论坛上，来自河北省中西医结合医药研究院贾振华教授在题为“肺络病证治指导病毒类呼吸系统传染病防治研究”的报告中指出，近20年来，各种病毒类呼吸系统疾病频发，严重威胁人类健康。在肺络病证治理论指导下研发的创新中药连花清瘟在过去数年里开展了多项基础和临床研究，用数据证实了其治感冒、抗流感的显著疗效，为中医药治疗呼吸系统疾病开辟了新的道路。

身材管理类

很多朋友平时非常注重身材的管理和食量的控制，但外出旅游时难免会放肆一下。想要放纵又怕身材管理毁于一旦？这时，你可以考虑餐前来两粒在中华通络养生八字经“通络”理论指导下研发的纤乐白芸豆双孢菇压片糖果。这种“糖果”中含有的双孢菇可快速包裹肠道油脂将之排出体外，有效减少因过度饮食造成的脂肪蓄积。白芸豆中含有的α-淀粉酶抑制剂可阻碍或延缓人体对食物中碳水化合物的水解和消化，降低食物中淀粉糖类物质的分解和吸收，帮助我们在出行中实现美食自由！

助力睡眠类

睡眠是身体恢复的重要时刻，一场高质量睡眠可以让我们活力满满地踏上一段新行程。但有些朋友因为旅游引起过度兴奋或认床等原因，每次出行都难以入眠，不仅影响精力，也容易降低免疫力。这种情况可以准备上在中华通络养生八字经“静神”理念指导下研发的晚必安酸枣仁油软。其以野生酸枣仁为主原料，经过炒制压榨、脱酸脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，能缩短睡前准备时间，让人可以更快入睡；同时延长深度睡眠时间，改善睡眠质量。当然，在旅行开始前就提前吃上，效果更佳哦。

除了上述物品外，还可以根据目的地的天气、环境选择携带物品。比如带上雨衣、雨伞以应对多雨天气；带上防晒霜以使皮肤免受紫外线伤害等。

总之，清明出游，比风景更重要的是我们的健康。备好健康必需品，能为愉悦的旅行增加一层有力的保障。最后，祝大家都能有一个愉快的假期！