生活中，除了睡觉外，其他的事情无非就是“吃喝拉撒”这四个字，特别是外出时，除了吃喝，最让人操心的就是“拉撒”是否干净了。
然而，即使我们再小心翼翼，不碰这不碰那，真的就干净了吗？
可能你还没意识到，隐形的“敌人”正悄悄逼近，危险就在你看不见的地方。
1.气溶胶——隐藏的威胁我们常常忽略的气溶胶，其实是公共厕所里潜伏的“暗箭”。
气溶胶是悬浮在空气中的微小颗粒，通常直径在0.001到100微米之间。
科学研究表明，许多病原体可以通过空气中的气溶胶传播，而公共厕所，一个混杂着各种人类体液的地方，简直就是气溶胶的温床。
比如，虹吸式马桶每次冲水时，都会形成强大的气旋，将病原体微粒喷入空气中，一次冲水就能产生多达14.5万个微小液体颗粒。
如果你以为蹲坑马桶更干净，那就大错特错了。
虽然避免了直接接触，但开放的冲水空间会让水花溅起更多的病原微生物，这些微生物可能会飘到1.2米的高度，正好处在大多数成年人呼吸的区域。
随着每次冲水的重复，这些气溶胶微粒会在空气中逐渐积累。
公厕的排水口、下水管道、甚至排气扇，都是气溶胶传播的“帮凶”。
这些微小的敌人一旦进入空气，就可能被我们吸入，或者附着在其他物体表面。
2.公厕里致病菌的藏身之处研究人员发现，公厕中致病菌最多的地方主要集中在几个不起眼的角落：隔间门把手、干手器、纸巾分配器等。
金黄色葡萄球菌是最常见的皮肤和软组织感染的元凶，这种细菌可以通过“粪-口”途径传播，甚至会跑到你的私密部位“捣乱”。
3.如厕时的防护措施那我们在公共厕所里应该如何防护呢？
首先，如果你看到上一位使用者留下一截暴露在空气中的纸巾，最好不要用，虽然它可以用来擦马桶圈。
更保险的是，选择使用电动感应出纸盒或封闭式抽取纸巾盒，这样的纸巾相对安全。
4.使用马桶的注意事项别怕坐马桶，其实我们的皮肤屏障非常强大，相信自己皮肤的防御力。
如果实在不放心，可以随身携带消毒湿巾，擦一下马桶圈。而冲水时，记得先盖上马桶盖，这样可以大大减少气溶胶的产生。
当然，尽管盖子缝隙还会有少量气溶胶逃逸，但量少到可以忽略不计。
喜欢蹲坑的朋友要多留心，蹲着的姿势会让你的呼吸区更接近地面，反而更容易吸入病原微生物。建议冲水时站起来再冲。
5.洗手和干手的小技巧 洗手时要注意，水龙头表面也容易沾染病菌，尤其是那种需要手动关闭的水龙头。
感应式水龙头是个好选择，减少了手部接触。
而如果用的是公厕的洗手液，也要小心，那些反复罐装的洗手液可能滋生细菌，最好选择封装好的洗手液，或者自带免洗洗手液，随手解决问题。
洗完手后，湿润的皮肤比干燥的皮肤更容易传播病菌，因此干手环节也不能马虎。
干手器虽然方便，但它喷出的气流会让手上的病原体四处飞散，下一个使用者可能就会“中招”。
更卫生的做法是使用纸巾擦干，特别是在公共场所，建议使用自动感应出纸的那种，更加环保安全。
如厕是件小事，但健康的大门往往就在这些小事上开关。
我们不能因为这些看不见的威胁而过度焦虑，但掌握一些基本的防护技巧，能让你在公共场所如厕时更安心。
健康生活从细节开始，下一次外出时，记得带上自己的纸巾和消毒用品，保护自己，也为他人负责。共勉，下次再见，我们一起带薪如厕！
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