古代的时候，要说哪里的医资最好，肯定要属帝王家。可以集很多名医来保驾护航。

中国中医科学院望京医院的李浩院长，就对宫廷医案有非常深入的研究。

李院长发现，在宫廷名方中，记载了很多养脾胃和养肾的方法，对于疾病的治疗，也很多是从脾胃和肾两个方面来调理的。

一个是先天之本肾，一个是后天之本脾。如何用宫廷方法，补先天、固后天呢？

01

想要长寿

一定要调补脾肾

脾虚的表现

脾胃相表里，是主要的消化系统。

食物吃进去以后，胃先起到类似搅拌机的作用，脾再把精微物质输送给五脏六腑。

另外，脾主四肢肌肉，肌肉的强壮与否，和脾的虚实关系很大。

所以，脾胃不好的话，肌肉和消化都会出现问题。

• 肌肉问题：肌肉萎缩、肌无力、肌肉松弛、倦怠无力、肌肉消瘦等。

《内经》里就讲道，“治痿独取阳明”，这里的阳明就是指脾胃。

• 消化吸收问题：饿但不想吃东西、打嗝、大便不成形、腹胀、疲劳乏力等等。

肾虚的表现

肾是先天之本，藏精气、主骨生髓。髓分为脑髓和骨髓。

• 脑髓不足：就会出现头晕脑胀、容易忘事儿、丢三落四、记忆力下降等问题。

• 骨髓不足：最多见的就是骨质疏松，也就是中医讲的骨痿和骨痹。其次还会出现腰酸背痛、面色萎黄、牙齿松动脱落、头发稀疏等。

就需要通过补肾来益髓健脑、强筋骨。

脾肾的关系

肾就像身体里的火炉一样，不断地蒸腾阳气。脾胃的运转就需要肾阳的温煦。

如果肾阳不足，没有足够的火来助脾阳，脾胃的消化就会出现问题。

同时，想要肾气充足，也要靠后天的脾胃来补养，提供能量。

脾和肾往往是分不开的，之间相互依赖、相互充养、相互补充，来维持我们五脏六腑机能的旺盛。

02

宫廷名方中

寻找固护肾脾的长寿方

在宫廷名方里，就可以找到很多一箭双雕的名方，既能调补脾胃，又能强身益肾。

李院长介绍了其中的两个。

1、慈禧太后的养生方

慈禧太后享年74岁，在古代是相当长寿了。

她平时会长期坚持服用一种宫廷养生处方——五地芝地仙金髓丹，就是以补肾为主、兼顾脾胃的一个方子。

用到的药材，也是现在临床常用的一些药，都是比较平和的，比如人参、白术、茯苓、甘菊、枸杞、生地等。

2、乾隆皇帝的养生方

乾隆是历史上最长寿的皇帝，活了89岁。

当时一位英国使者记载乾隆，“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年”

乾隆皇帝就有一个钟爱的长寿保健方——龟龄集，可以起到益肾健脾、补脑、延年益寿的作用。

还会把它作为一种赏赐品来赏赐给喜欢的大臣。

包括了鹿茸、肉苁蓉、杜仲、附子、天冬、甘草、蜻蜓、枸杞子等28味药材。

※处方类需要在专业的医生指导下使用，不可擅自服药。

03

肾脾双补

日常多喝这杯茶

李院长介绍，肾和冬季是相应的，冬季最应该养肾。再兼顾到脾胃，进一步促进肾的养生。

平时可以泡一杯益肾健脾饮，可以起到肾脾双补的作用。

这个茶很平和，不会上火之类的，作为冬季保健大部分人都可以喝。

益肾健脾饮

组方：西洋参、枸杞、陈皮、桂花。

用法：沸水冲泡即可。

方解：

• 西洋参益气养阴，清虚火；

• 枸杞补肾阴；

• 陈皮行气醒脾，促进脾胃的消化吸收；

• 桂花疏肝理气。

※代茶饮仅用作日常调理，不可代替药物，如长期出现不适，建议及时就医。