感冒，几乎人人都得过，有时甚至连药都不吃，想让它自然好！

但您有想过，小小的感冒竟然也能引发心脏问题吗？

一项权威数据显示，在确诊感冒的7天内，心梗导致的住院率高达平日的6倍。其中，65岁以上的中老年人群发病率显著升高。

在寒冷的冬天，如何预防感冒，养护心脏呢？

01感冒如何“伤心”？

冬天的时候，流感还是比较严重的，尤其今年更是多种病原体叠加。

古籍《温热论》记载，“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”。

肺和心脏是相连的，一部分的病邪就会通过血液循环，损伤到我们的心肌细胞。

从中医的角度来看，病邪入侵分为三个阶段：

①病邪会最先侵犯我们的上焦，一般就是呼吸系统和体表，这时会出现咳嗽、发热、咽痛、流鼻涕、头痛等不适。

②第一阶段没有治好，就会由表入里，开始影响中焦，损伤胃肠道功能，出现不想吃东西、拉肚子等不适。

③还没有及时止损的话，就容易损伤下焦的肾脏，伤肾气，导致腰疼、便秘等问题。

另外，“心主火、肾主水”，肾水需要向上濡养心火，心火往下滋养肾水，水火相济才是正常的。

一旦肾气不足，之间的平衡被打破，就会进而损伤心气，导致心血管问题。

02

一个方子一杯茶

预防感冒、防心伤

尚主任介绍，想要益心护心，首先要把肾气呵护好！

这个方子被称作“防心衰第一方”，是基于张仲景的古方，再结合国家级名老中医许心如许老的经验所完成的。

在临床应用的时候，对于治疗初期感冒，甚至是已经发生的心血管疾病，效果都不错。

泻肺利水益心方

组方：生黄芪、葶苈子、桑白皮、赤芍、车前子、水红花子、生甘草、太子参。

功效：泻肺利水、益气活血。

适应症：胸闷喘憋、心悸、咳嗽咳痰、乏力、口干等。

※专业处方，需要医生指导下使用，不可擅自服用。

当然，尚主任也分享一款适合自己在家喝的代茶饮，就相当于泻肺利水益心方的家庭简化版，可以养心益心，预防感冒。

护心防流感代茶饮

组方：生黄芪、桑白皮、赤芍、太子参。（有心脏疾病的人群可以再加葶苈子）

方解：

• 葶苈子可以泻肺气，养气血，还被称为“强心剂”，可以增强心脏的收缩功能；

• 生黄芪补一身之气；

• 桑白皮止咳、化痰、利水；

• 太子参养阴；

• 赤芍益气养阴、活血利水。

用法：用养生壶煮10~15分钟。

注意：正在发烧或者易上火的人群不适合。

03

饮食中的“伤心元凶”

冬天最爱吃

冬天天气冷，围着热乎乎的炉子，涮羊肉、喝羊汤、吃火锅是常事。

但这些温补的食物，可能并不适合你！

中医里有一句话，叫做“年过半百、阴气自半”。

中老年人本就津液不足，一旦再加上外界因素干扰，比如上火或者过量吃温补的食物，就会加重内热，进一步损伤津液。

津液不足，营养物质没法正常输送，就容易在血管中形成斑块，导致动脉粥样硬化、高血脂等问题，进而“伤心”。

《黄帝内经》里也说过，“肥者令人内热”。

身体里有内热的症状：口干、口渴、容易饿、总想吃饭、尿有泡沫等。

04

冬季进补配上它

益气生津解内热

尚主任推荐给大家一个益气养津、清内热的代茶饮，出现内热的情况，就可以自己煮着喝。

益气生津降糖方

组方：太子参、生地黄、枸杞子、石斛、玉竹、乌梅。

功效：益气养阴，生津止渴。

方解：太子参益气养阴，地黄、枸杞子滋肾阴，石斛养胃阴、玉竹滋养中焦、乌梅生津。

※代茶饮只供日常调理，不可代替药物，长期出现不适，建议及时就医。