大家好，我是张医生。有不少朋友跟我反映啊，说有时候感觉时间太短，不尽如人意，第二天起来腰腿酸痛，整个人都提不起精神，像是被什么抽干了似的。那这个问题啊，其实可能是这三个原因导致的，咱们一起看看，能避免就尽量避免哈。

首先啊，就是过度纵欲。大家都知道，肾精是咱们身体的宝贝，频繁地过度纵欲，不知道节制，就算是再大的库存，也有被掏空的一天。而且啊，腰是肾的家，肾精能滋养腰部和骨骼，肾精亏虚了，腰酸腿疼也就跟着来了。

其次呢，就是没休息好。你要是每天都累得跟什么似的才去睡觉，每天用掉12分的精力，但身体只有10分的恢复能力，那身体肯定受不了啊。长期这样透支，时间短、腰疼的问题也就来了。

最后啊，就是带着情绪行事。比如当时心情不好，很生气，中医上说这样容易阻碍和消耗气血，还容易影响到男女的亲密关系。这样的人，你第二天看他，肯定萎靡不振，没什么精神。

所以啊，朋友们，如果你们也有上面这三种情况，可得注意了。夫妻生活要适度，还得考虑自己的健康问题。保持规律、和谐的夫妻生活，身体才能棒棒的，心情才能好好的。记住了哈，身体是革命的本钱，可得好好珍惜！