作者|李辉 编辑|子心

前几篇文章，我们分别聊了说话口吃结巴的形成原因、口吃结巴给人带来的影响和说话口吃结巴能不能改掉，那么，我们今天在文章中来聊一聊说话口吃结巴该如何改掉。

我们经历过说话口吃结巴是很清楚地知道：口吃结巴不但给我们的说话带来很大的影响，而且随着我们说话口吃结巴的不断出现，慢慢地，我们的心理和精神世界都会出现很大的问题。

我做口吃结巴的矫正4年多来，我看到太多的口吃咨询者讲述他们在口吃结巴面前的无力和无奈。

我也听了很多我们的学员说自己为了矫正口吃一次次地学习，一次次地失败、失望。

我也听很多学员说：自己曾经因为口吃结巴的折磨而自杀过。

每当我看到和听到他们讲自己的经历时，我的内心都很悲痛。因为，这些感受和经历，我也经历过，那种不被人理解，内心苦受口吃折磨的痛苦，到现在我依旧是无法忘记。

正是因为自己经历过，所以，我知道他们心中的痛；也正因为我经历过，我才知道要想真正改掉口吃结巴到底需要什么方法和心态。

我们今天的文章就来聊一聊如何才能改掉口吃结巴。

1.需要一个好的心态

我们知道：要想做好一件事情，我们首先要有一个好的、积极的、向上的心态。

我们矫正口吃结巴也是需要一个好的心态。

可能有的口吃者曾经经历很多的矫正失败的经历，慢慢地就把矫正好口吃当作是一件不可能的事情。

是的，当我们成功的次数越来越多，我们的自信就会越来越多。当我们失败的次数越来越多，我们内心的自信会越来越少，反而会变得越来越失望，甚至自卑。

我们矫正口吃结巴也是这样，当我们学习了一种方法，失败了一次，内心就会受到打击一次。随着失败的次数越来越多，内心的打击就会越来越多，内心会逐渐变得越来不自信。

失败的时间长了、多了，我们会渐渐地不相信口吃能够改好，对口吃矫正产生很大的质疑。

我很理解你们，因为这是人之常情。曾经的我也是跟你们一样，先后报了很多的老师，学习了很多的方法，结果还是会再次回归到口吃结巴。

我也自卑，我也愤怒，我也放弃过。

但是，当我每次在现实中说话结巴难受的时候，它就像一根刺不断地刺着我的心。最后，我才毅然地决定：既然跟着那么多的老师改不好，我就自己来摸索，自己寻求、自己改变。

历时一年多的摸索时间和一年多的自我尝试和改变时间，我才改变好。

三年多的时间，我失败了无数次，也妥协了很多次，但是，一想到妥协之后面对现实的说话，心中就很难受，不得不再次站起身来再次摸索和尝试。

成功之路，充满了很多的艰辛，在成功的路上是充满很多的问题和挑战，我们是个人，我们有情绪，所以，出现失望和绝望，甚至妥协，这都是很正常的。

所以，我很理解你们。

那么，在这里，我想跟你们说的是矫正口吃的路上我们要有的怎样的心态。

首先，请大家记住这样的一句话：所有的成功，都是尝试出来的。

还有一句话请你们体会一下：世间所有的问题，都有与之相对应的解决方法。

所以，我希望大家在矫正口吃结巴之前，先调整好自己的心态，以体验和试错的心态来学习矫正口吃的方法。

或许，有了这样的心态，你的结果会有些不一样。

2.需要正确的矫正方法

我们知道，成功需要方法。但是，寻找到正确的成功的方法却是需要我们不断地试错。

我知道，有很多人都想着：我学习一次就能改掉口吃结巴。

我很理解他们的想法，但是，事实却很难很难。

我们不妨想一想：我们这一次的失望、沮丧和难受，不就是因为这一次我学习之后的结果没有达到我所期待的吗？

我们第二次的失望、沮丧和难过，不就是因为我第二次的学习之后，依旧出现说话口吃结巴吗？

我们第三次的失望、沮丧和难受，不就是因为我第三次的学习之后，说话又口吃结巴了？

甚至于，我们的自卑和不相信口吃结巴能够改好，不就是源于一次次的失败，一次次的沮丧，一次次的失望吗？

我们有没有想过：我这次来到这个机构矫正口吃结巴，我的目的不是矫正好口吃结巴，因为那太奢侈了，我不敢想；我只是来体验和尝试一下，看看这里的矫正方法是不是可以改掉我的口吃结巴？

所以，在没有找到正确的矫正口吃的方法之前，尽量都以试错的心态来尝试每一个自己认为有用的改变机会。

矫正口吃结巴，我们需要正确的且系统的方法论来改变，绝不是学习一个发音技巧或者心理治疗或者突破心理障碍就能解决的。

当然，也有特例，比如，比较轻微的口吃，或者口吃刚刚出现不久，这些通过一些调整和锻炼，也是可以改掉口吃结巴。

3.需要持续的有效训练

学习了正确的矫正口吃的方法之后，接下来就是要开始正确地打基础和大量地训练。

学习只是成功的开始，成功的核心就是要把系统的各个知识点基础都要打扎实，然后，就是量的积累。

一切结果都是积累出来的。

但是要保证的是你的基础打的是正确的、标准的、完整的。具备了这些基础和量的积累，才是我们矫正口吃成功的决定因素。

当然，我们矫正口吃最重要的因素就是“心”，这是我们矫正口吃的根本，也就是我经常在训练中给学员讲的要严格按照要求“感受心和定心”。

由于口吃结巴给我们带来的影响中包括急躁地说话、紧张、心慌、焦虑、不安、忐忑、想一口气把话说完、呼吸难受等等问题。

这些都是需要我们系统的“定心”训练来解决。

所以，我经常给我们的学员们说：“所记的矫正口吃的系统知识点架构，一定要认真理解、熟悉、熟练，达到灵活掌握滋养出自然说话的语感，然后，我们就可以每天都能看到自己的变化直至达到流利自然说话。这个过程是很枯燥，心是一切的根本，心定了，一切都会定。”

所以，矫正口吃结巴需要正确地、有效地、标准地训练，再加上，我们持续的有效训练，你的结果必将会越来越多的呈现，信心也会越来越多的出现在心中。

矫正口吃结巴很难，难在你定不下心；它又很容易，方法到位了，训练到位了，结果也就来了。

学习正确的方法是我们改变的开始。

希望每个人都可以通过努力，收获自己想要的人生。