我是陈刚，是一名程序员，我是11月23号报的李老师的3+1学习，我写一下这几天学习和训练后的变化。

通过这几天的学习和训练，我明显地感受到了自己说话的变化，没有以前那么急了。以前说话非常着急，说话又是非常快，别人都听不清我说的是什么，所以，我经常在别人面前出现难堪。

这几天的学习和训练，尤其是李老师教我定心，定心训练给我的感触比较深刻的是呼吸比较顺畅了，心放松了很多，说话就平静了很多，平静的时候说话非常舒服。

以前说话急，而且心里非常忐忑不安，特别是在知道要开会的时候，心里就很忐忑，我很害怕在人多的地方说话，我非常在意自己说话，可是越是在意，说话就越容易口吃，往往不在意它反而说话会好一些。

平常因为主要是跟电脑打交道，所以说话不是太多，口吃也就是能忍受就忍受。但是，慢慢地我发现跟家人说话也越来越口吃了，严重的时候，一句完整的话都说不连贯，这对我的打击非常地大，对于口吃，我充满了怨恨，如果没有口吃，我相信我今天肯定不是这个样子。

我关注李老师有三年了，那个时候是疫情，我在家呆了半个多月，在网上搜索，看到了李老师的文章和他学员的故事，就这样默默关注了3年多，去年我向老师咨询过，但是由于一对一训练学费太高，我又没有足够多的时间上课，因为经常加班，所以直到前段时间看到了老师发的文章，我就选择3+1的学习。

通过4天跟老师的接触，我的体会跟前面的学员一样，李老师是一位非常负责的，不管是教学上还是对于我的情况，他都很鼓励我做自己想做的事情。

因为以前我总是很在意说话，很自卑，即便是家人也经常不理解我，我很少听到别人对我的欣赏和肯定，老师说他以前也是这样，他很理解我们口吃的人需要的是什么。

通过这4天的学习，我不但学会了正确矫正口吃的方法，而且心中也充满了力量，我知道以后得路需要我自己在线下认真走，今天是我做线下训练的第4天了，我每天都是在严格按照李老师的要求训练，训练虽然枯燥，但是我会坚持下去，直到成功！

谢谢李老师，我会继续努力的。

END

希望每个人都可以通过努力，收获自己想要的人生。