在秋冬时节,干燥的空气总是让人渴望一碗温暖滋润的银耳汤。银耳汤不仅口感黏稠顺滑,而且具有极高的营养价值,是秋冬季节的养生佳品。今天,就来教你五种银耳做法,让你轻松享受美味的同时,省时又好喝。
一、红枣银耳汤1、将银耳用清水泡发,去除根部黄色部分,撕成小朵。红枣洗净,去核备用。
2、锅中加入适量清水,放入银耳,大火煮开后转小火慢炖。炖至银耳出胶,汤汁变得黏稠时,加入红枣继续炖煮 15 分钟左右。最后加入适量冰糖,搅拌至冰糖融化即可。
二、枸杞银耳汤1、银耳泡发后撕成小朵。锅中加水,放入银耳,小火炖煮至出胶。
2、加入枸杞,继续炖煮 10 分钟左右。放入冰糖调味,搅拌均匀即可。
三、雪梨银耳汤1、银耳泡发,雪梨去皮去核,切成小块。把银耳放入锅中,加水煮开后转小火炖煮。
2、当银耳出胶后,加入雪梨块继续炖煮。煮至雪梨变软,加入冰糖调味即可。
四、莲子银耳汤1、银耳和莲子分别用清水泡发。泡好的银耳撕成小朵,莲子去除莲心。
2、锅中加水,放入银耳和莲子,大火煮开后转小火炖煮。炖至银耳出胶、莲子软糯时,加入冰糖调味即可。
五、紫薯银耳汤1、银耳泡发后撕成小朵,紫薯去皮切成小块。
2、锅中加水,放入银耳,小火炖煮至出胶。加入紫薯块继续炖煮,直到紫薯熟透。放入冰糖调味,搅拌均匀即可。