餐后两小时血糖值是检测糖尿病常用的指标，也是提示我们血糖是否健康的重要数值。一般胰岛功能正常的人群血糖波动并不大，只有胰岛功能异常的人群才会出现餐后两小时血糖偏高的情况。而且成年人和老年人还不一样！
今天紫微健康就带大家了解，餐后两小时正常的血糖值因该是多少，内容创作不易，希望大家多多点赞支持！
老年人餐后两小时正常的血糖值参考范围在3.9~11.1 mmol/L之间，只要数据不超脱这个范围，就是健康情况。
成年人餐后两小时正常的血糖值参考范围在3.9~7.8 mmol/L之间，同理，餐后检测数值只要在范围内就说明血糖没有问题。
餐后两小时血糖偏高是什么原因？1、饮食不当
个人饮食习惯不好，喜欢长期吃高热量、含糖量高的食物就可能会导致餐后两小时血糖升高，建议半小时之后再测一次，如果血糖还未恢复正常就需要注意了。
2、情绪异常
测血糖前的情绪波动较大，比如紧张、生气或有长期失眠症状就会导致餐后两小时血糖升高，这时调节情绪再测，大部分人群都能恢复正常。
2、糖尿病
本身就患有糖尿病的人群，在没有服用抗糖药物的情况下，餐后血糖值是一定会升高，这主要还是胰岛β细胞受损，无法分泌足量胰岛素导致。如果是这种情况就需要科学控糖来持续管理了。
餐后两小时血糖偏高饮食需要注意什么？1.少食多餐，尽量多吃一些高膳食纤维的粗粮，如玉米、燕麦、黄豆等。
2.不要吃热量太高的食物，特别是油炸食物，尽量多吃清蒸和水煮的食物。
3.禁食高胆固醇的食物，如动物内脏、鱼卵、鸡蛋黄等。
餐后两小时血糖偏低怎么回事？排除服用降糖药物导致的餐后两小时血糖降低的情况！如果我们在平时测餐后血糖时出现血糖偏低请一定重视，要是在半小时复检之后还是出现血糖偏低情况，一定得去专业医疗机构检查！
最后，内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~
