很多人做血压检测的时候一看到数值偏高，就潜意识的认为自己有高血压问题。其实并不正确，因为单一检测出现血压偏高，可能是由于这些特殊原因导致，所以第一次检查出高压问题大家也不必惊慌，静下心来等个几分钟再测一次就好，复测数值正常那就是没问题，无需过多担心。

那平常会导致血压检测偏高的原因有哪些呢？一起往下看吧！

1、情绪不稳定

在测量血压之前出现情绪不稳定，如激动、紧张、暴躁等，会容易引起血压偏高。一般情况下，休息几分钟之后再次测量血压，数值会趋于平衡。然而，如果多次复测之后血压数值依然不稳定，就需引起警惕了。

2、存在剧烈运动

测量血压前30分钟如果存在剧烈运动那么检测可能会出现血压偏高情况，一般这时会建议先休息等待平静下来再测，这样会更精准。这时复测结果如果正常，那么就无需担心，身体还是很健康的。

3、高盐饮食

血压监测之前如果摄入过多的盐分会导致体内钠离子积聚，进而引起血容量增加，血管收缩，血压升高。对于这种情况多喝水，减少身体钠离子浓度，等待消化吸收后复测就会恢复正常水平。这也告诉我们日常生活，要减少盐的摄入量，保持健康的饮食习惯，对于控制血压有重要作用。

正常血压中收缩压范围为90-139mmHg，舒张压范围为60-89mmHg，数值检测只要在标准内我们就是健康的。而如果检测出现收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，可能就是低血压。但如果收缩压高于139mmHg，舒张压高于89mmHg，那就是高血压了。

一般来说，正常血压范围的维持有赖于多方面因素，其中包括遵循健康的生活方式、保持健康体重、减少饮酒、戒烟、适度锻炼等等等。

对于高血压患者控制血压是预防并发疾病的关键！其中可能需要采取药物治疗、调整饮食结构、减少盐摄入、定期测量血压等措施。而对于低血压患者则应该适当增加盐分摄入、多喝水、保持合理的运动和作息时间。

所以健康无小事，血压的任何异常我们都得重视，无论是是高压还是低压，我们都得用心对待，这样才能拥抱健康，持续健康。

最后，内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~