三伏不排毒,一年身体堵,这8道菜要多吃,祛湿排毒还强免疫

鹤怡锦绣 2024-07-13 03:45:02

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

玉米胡萝卜排骨汤

准备食材:玉米,胡萝卜,排骨,山药,姜片。

做法步骤:

1、胡萝卜和山药削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

2、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

3、将排骨、胡萝卜、玉米和姜片放入锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入山药继续煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

鲫鱼汤

食材:鲫鱼一条、姜1块、香葱3根、盐半勺。

做法:1、需要的食材准备好,.鲫鱼去鳞,去内脏,去腮,洗净内部黑膜,鱼的内脏一定要清理干净,小葱洗净切成段,生姜切丝,最好再准备点蒜片。

2、热锅放油,油锅热后将切好的姜丝放入锅中翻炒爆香,然后放入鱼头,煎制两面微黄色,盛出。

3、建好的鱼转入砂锅,倒入适量开水,水要一次性加够,最好没过鱼头,加入点姜丝,香葱根,大火煮开。

4、转中小火焖煮20分钟,鱼汤浓郁,加入盐调味继续煮5分钟,撒入少许胡椒粉,盛出后,撒上葱花叶。

可乐鸡蛋

所需材料: 鸡蛋,可乐一罐,生抽适量, 老抽适量, 盐适量,生姜适量,大葱适量,大料(八角)适量,冰糖适量

制作步骤:

1. 鸡蛋洗净,放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火,煮8-10分钟至熟透。煮好后捞出,放入冷水中,待鸡蛋冷却后,剥去蛋壳备用。

2. 生姜切片,大葱切段,备用。

3. 锅中倒入可乐,加入生抽、老抽、盐、冰糖、姜片、大葱段、大料(八角),煮沸后转小火,煮10分钟。

4. 将剥好壳的鸡蛋放入锅中,用小火慢慢煮,让鸡蛋均匀地上色。上色后,捞出鸡蛋,放入盘中备用。

5. 继续煮锅中剩余的可乐酱汁,煮至浓稠,然后淋在鸡蛋上,让鸡蛋充分吸收酱汁。

6. 等到酱汁冷却后,将鸡蛋放入冰箱冷藏2小时,让味道更好。

生滚丝瓜汤

材料:丝瓜、鸡蛋、猪肉、玉米淀粉、食用油、食盐;

做法:

1、猪肉片放在碗中,加少许清水先抓拌一下,抓拌至猪肉完全把清水吸收,开始调味,加少许食盐、生抽、淀粉,抓拌均匀,最后加入少许食用油。

2、准备姜丝和蒜片,丝瓜去皮,切掉头尾,切成滚刀块,丝瓜切开之后容易氧化变色,可以先浸泡在水中。

3、锅烧热,加入适量的食用油,油温5成热,打入鸡蛋,底面煎至定型之后翻面,鸡蛋两面完全煎至定型之后,用铲子将它分成小块,加入准备好的姜丝、蒜片,翻炒出香味,翻炒好之后加入丝瓜继续翻炒,翻拌均匀之后冲入热水,大火煮开,冲入热水能让丝瓜汤的颜色是奶白的,快速煮开,还能避免丝瓜变色;

4、丝瓜汤大火煮开之后加入一勺食盐调味,转小火下入腌制好的肉片,等肉片变色之后再轻轻搅动,避免肉片脱浆,肉片变色之后再开大火,把汤再次煮开,关火出锅,味道鲜美的生滚丝瓜汤完成。

花甲焖豆腐

【所需食材】:豆腐1块,花蛤200克,鸡蛋,蒜苗,生粉,生抽,蚝油,盐

做法:1、豆腐清洗干净,切成薄片,蒜苗切段,花甲浸泡后清洗干净。

2、 锅中水开后,倒入花甲,加姜片,煮开后捞出放凉,取出花甲肉。

3、鸡蛋打入碗中,加1勺盐打散,把豆腐均匀裹上一层鸡蛋液。

2、 锅热倒油,热温5成热时,把豆腐放入锅中,煎至两面金黄色。

5、再倒入花甲,撒上蒜苗,加少许生粉水,加生抽、盐、鸡精调味,焖干收汁即可。

家常炒茄子

准备食材:茄子、青椒、大蒜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油

做法步骤:

1、茄子洗净后切段,水开放入蒸锅中蒸制15分钟,至茄子完全熟透。

2、蒸熟的茄子趁热撕成条状,放置一旁备用。

3、锅中倒入适量油,油热后放入青椒煸炒至断生,再加入蒜粒炒出香味。

4、将撕好的茄子放入锅中,加入盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油调味,翻炒均匀至茄子入味。

5、出锅装盘,一道色香味俱佳的家常蒸茄子就做好了。

绿豆芽汤

准备食材:绿豆芽,蒜末,葱花,枸杞子。

做法步骤:

1、绿豆芽清洗干净,沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入葱白和蒜末炒出香味,再放入绿豆芽,开大火翻炒一会儿。

3、绿豆芽炒软后,加入开水煮开,再放入枸杞子、葱花、食盐和白胡椒粉,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

菜心炒油豆泡

食材:菜心、油豆泡、大蒜、葱白、肥肉、干辣椒段、盐、鸡精、生抽、麻辣粉、土豆淀粉

1、菜心一把,简单的冲洗一遍之后放入淡盐水浸泡10分钟;

2、油豆泡先用清水冲洗掉表面的灰尘,然后焯水2分钟,捞出来过凉水后轻轻地捏干里面的水分,最后全部都对半切开;

3、调一碗料汁:一勺盐、半勺鸡精、一勺生抽、一勺麻辣粉、一勺土豆淀粉,小半碗清水搅匀;

4、菜心浸泡好后在用清水清洗干净,沥水后切成小一点的长段,菜梗和菜心分开装;

5、准备一小块肥猪肉,3干辣椒剪成小段,大蒜拍碎后切成沫,葱白切段;

6、锅中倒油,油温5成热倒入肥肉煸炒,等到油完全煸炒出来下入葱蒜爆香,接着倒入菜梗翻炒,一直炒到变色断生,

7、菜梗炒至断生后倒入豆泡翻炒1分钟后倒入料汁,菜叶、干辣椒段一起翻炒,锅中汤汁煮个2分钟,让豆泡充分的吸收料汁的味道,接着就可以盛出享用了。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

1 阅读:277