有个朋友在我们分享会上面说他自己的问题。他的问题是这样的，他是一个销售，由于大学学的是汽车销售，所以大学毕业之后也选择了汽车销售这个行业。由于对视的问题，在汽车销售业也只能够说是勉强维持，他害怕对视，很担心别人会看穿他内心的胆小懦弱，而他越是担心就越是不敢对视，他的销售业绩也越是不好。还有另外一个朋友，他是一个女生，他也很害怕对视，而让他最困扰的是他觉得自己的眼神会影响别人。

一开始他刚到一个新的环境跟别人相处还算可以。直到有一次她跟隔壁桌的同事对视的时候，出现了紧张的情绪，突然就不敢对视对方了。对方也刚好看到了他的表现，之后每次跟同事接触，这个同事跟她对视都好像有那么一点不自然。

朋友非常的内疚，觉得是因为自己的眼神问题导致别人表现不自然的，从上面两个案例我们可以看出，对是问题的两个常见的问题，表面上是害怕让别人看穿内心的想法，以及担心对方的表现会影响别人，但实际上是因为你的敏感和自我否定在作祟，这个时候你的内心可能会有一定疑问。

明明是对是问题，怎么会是因为敏感和自我否定导致的，实际上我们对事物的判断都是基于我们的认知，而我们的认知又是存在偏差的，即我们看到的世界和真实的世界是不一样的，而我看到的世界跟你看到的世界又有所不同，而自我否定很敏感，这更可能加大偏差。

举个例子，有一次我跟一个朋友聊天，聊到兴起时，我带着开玩笑的语气说了一句你有病，他也开玩笑的说了一句，你有药，我们彼此相谈甚欢。但是另外一次跟另外一个朋友聊天，我还是说得同样的话，他直接跟我翻脸，还说了一句，以后不要对我说这样的话，我顿时感到莫名其妙。同样的一句话，表达在不同人身上却是不一样的结果，这个就是认知的不同。而以上两种情况对方则会这样想，他怎么啦？好像有点紧张，是什么事情吗？算了。不管了，然后该干嘛就干嘛了。

实际上我们从双方的接收信息到最后处理的过程，可以发现对方的信息接收是很表面的，而且也没有办法去做更深入的解读，当然他们也没有那么在乎了，因为毕竟不是自己的问题。而我们自己由于内心的自我否定和敏感，觉得别人可以通过我们的眼神表现看到我们内心的想法，并且敏感的以为对是会影响别人，其实影响非常的微弱。正因为有这样一个想法，一个认知偏差，才有了觉得自己的眼神会出卖自己的想法！

好了，说到这里我们已经讲清楚了，眼神能够暴露的信息其实是有限的，而且别人并没有你想象的那么关注你的眼神问题，也就更不会因此受到什么影响了。那么当我们再次遇到眼神的问题，我们应该怎么办！第一当我们察觉到我们的眼神影响到他们的时候，我们要学会告诉自己，这可能是我想多了，也许你对自己这么说之后，并没有办法一下子让自己不紧张，但至少我们给内心丢了一个毛，接下来就不需要管他们了，直接把他们放在一边。

第二要学会去投入当下。当我们专注当下的时候，我们根本没有时间和精力去思考对策的问题。当我们习惯于头躺下的时候，眼神的影响也就会慢慢消失了。