在众多美食中,素菜常常被低估,但其实只要烹饪得当,素菜也能成为餐桌上的主角,让人欲罢不能。今天,我就为大家分享 8 道家常素菜的做法,简单易学,美味可口,赶紧一起来试试吧!
一、地三鲜
地三鲜是一道经典的东北素菜,由茄子、土豆和青椒炒制而成。
所需食材:茄子、土豆、青椒、葱、姜、蒜、盐、糖、生抽、淀粉、食用油
做法:
1. 茄子、土豆去皮切块,青椒切块备用。
2. 茄子块表面撒上一层淀粉,搅拌均匀。
3. 锅中倒油,油热后分别将土豆块和茄子块炸至金黄捞出控油。
4. 锅中留少许底油,放入葱姜蒜爆香,加入青椒块翻炒几下。
5. 倒入炸好的土豆块和茄子块,加入盐、糖、生抽调味,翻炒均匀即可。
二、酸辣土豆丝
这道菜酸辣可口,是餐桌上常见的快手菜。
所需食材:土豆、干辣椒、醋、生抽、盐、葱、蒜、食用油
做法:
1. 土豆切丝,用清水冲洗掉表面的淀粉,捞出沥干水分。
2. 葱、蒜切末,干辣椒切段备用。
3. 锅中倒油,油热后放入干辣椒段和蒜末爆香。
4. 加入土豆丝翻炒至断生,倒入醋、生抽、盐调味,继续翻炒均匀。
5. 最后撒上葱花即可出锅。
三、清炒时蔬
可以根据当季的蔬菜自由搭配,营养丰富又美味。
所需食材:西兰花、胡萝卜、木耳、蒜、盐、鸡精、食用油
做法:
1. 西兰花切成小朵,胡萝卜切片,木耳泡发后撕成小朵,蒜切末。
2. 锅中烧开水,加入少许盐和几滴油,将西兰花、胡萝卜和木耳分别焯水,捞出沥干水分。
3. 锅中倒油,油热后放入蒜末爆香。
4. 加入焯好水的蔬菜翻炒均匀,加入盐和鸡精调味即可。
四、番茄炒蛋
酸甜可口的番茄炒蛋,老少皆宜。
所需食材:番茄、鸡蛋、葱、盐、糖、食用油
做法:
1. 番茄洗净切块,鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。
2. 锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出。
3. 锅中再倒少许油,放入葱花爆香,加入番茄块翻炒出汁。
4. 倒入炒好的鸡蛋,加入盐和糖调味,翻炒均匀即可。
五、干煸豆角
这道菜口感干香,麻辣入味。
所需食材:豆角、干辣椒、花椒、蒜、盐、生抽、食用油
做法:
1. 豆角洗净切段,干辣椒切段,蒜切末。
2. 锅中倒油,油热后放入豆角炸至虎皮状捞出控油。
3. 锅中留少许底油,放入干辣椒段、花椒和蒜末爆香。
4. 加入炸好的豆角,加入盐、生抽调味,翻炒均匀即可。
六、手撕包菜
简单又下饭的一道菜。
所需食材:包菜、干辣椒、蒜、盐、生抽、醋、食用油
做法:
1. 包菜用手撕成小块,洗净沥干水分,干辣椒切段,蒜切末。
2. 锅中倒油,油热后放入干辣椒段和蒜末爆香。
3. 加入包菜翻炒至变软,加入盐、生抽、醋调味,继续翻炒均匀即可。
七、麻婆豆腐
经典的川菜,麻辣鲜香。
所需食材:豆腐、豆瓣酱、花椒、干辣椒、葱、姜、蒜、盐、淀粉、生抽、食用油
做法:
1. 豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分。
2. 葱、姜、蒜切末,干辣椒切段,花椒备用。
3. 锅中倒油,油热后放入花椒、干辣椒段、葱姜蒜末爆香,加入豆瓣酱炒出红油。
4. 加入适量清水,放入豆腐块,加入盐、生抽调味,煮几分钟。
5. 淀粉用水调成水淀粉,缓缓倒入锅中勾芡,汤汁浓稠后即可出锅。
八、香菇青菜
清爽解腻,营养丰富。
所需食材:香菇、青菜、蒜、盐、蚝油、食用油
做法:
1. 香菇洗净切片,青菜洗净切段,蒜切末。
2. 锅中倒油,油热后放入蒜末爆香。
3. 加入香菇片翻炒至变软,加入青菜继续翻炒。
4. 加入盐和蚝油调味,翻炒均匀即可。
以上 8 道家常素菜,做法简单,便宜味美,赶紧动手做起来吧!让你的餐桌不再单调,享受美味的食素食时光。