网上有则新闻：河南一名14岁小张，某天突然脚疼，疼的已经走不了路了。到医院一检查，竟然是痛风。为何年纪轻轻竟患有如此疾病呢？原来是鲜榨果汁惹的祸！

无独有偶，23岁的小王在备考研究生，某天夜里浑身疼痛，难以忍受。去医院一查，小王的尿酸指数竟然高达780，医生诊断为痛风。寻找病因，原来是小王妈妈经常煮肉汤，导致小王高嘌呤食物摄入过多，才引发疾病。

痛风究竟有多痛呢？医学杂志《柳叶刀》曾形容过，痛风病人仿佛感觉到一个恶魔在撕咬脚趾，导致病患部位又红又肿，扭曲变形。一听描述，就能够想象到患者的痛苦。此病如此可怕，可能很多人都不了解。今天我们就来聊一聊痛风这个话题。

痛风病现状

我国痛风的发病率从1998年的0.34%上升到2008的2.0%。2020年，痛风人数达到一亿。现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

在痛风发作期间，79% 的患者会因无法忍受该病所引起的疼痛而住院，严重者无法正常工作生活。

并且随着我国人民生活水平的不断提高，痛风的患病率呈逐年上升趋势，就像案例中的小张和小王一样，年纪轻轻就因为摄入过多的果汁和高嘌呤食物而引起痛风。饮食的不注意恰恰是年轻人患上此类疾病的重要病因之一。

痛风病的病理

痛风是以疼痛性关节炎为特征的疾病，不会直接导致死亡。但是，痛风急性发作时疼痛剧烈，患者非常痛苦。

反复发作的痛风会引起慢性痛风性关节炎、关节畸形、尿酸性结石、痛风性肾病等，导致器官和系统的功能障碍，严重影响患者生活和工作。

严重时还会引发各种并发症。所以，痛风是严重危害人类健康的疾病，称之为“暗藏的杀手”还是恰当的。

痛风为什么能带给人如此剧烈的痛苦呢？

痛风，也叫高尿酸血症。简单来说是由于一种叫做“尿酸”的物质在血液中水平增高所引起的。

如果患此病，没有足够地重视，只是止痛，长此以往就会恶化为痛风石。

这是一种白色、豆腐渣样的物体，硬度和石子类似。这些坚硬的「石子」常常出现在耳廓、脚趾、手指、手腕、肌腱等处，日积月累，就会形成肿大隆起。

久而久之，还可能导致皮肤破损、溃烂，引发伤口感染，甚至可能压迫神经、影响正常的肢体功能，使患者失去正常活动的能力。

如果一直得不到妥善处理，痛风严重时可能发展为尿毒症，在这一阶段，患者死亡率高达 25%。

截至目前，我国痛风的患病率在1%～3%，男性多于女性，超过50%的痛风患者为超重或肥胖。说到这里，相信你对此病的严重情况已经有了初步的了解。那么我们再深入了解一下，究竟是什么会引起通风的呢？

导致痛风发作的诱因

01.酒精和含糖饮料

痛风的人要少喝酒，这点想必大家都不陌生。因为酒精在体内会代谢为乳酸，可以抑制尿酸由肾脏排泄，造成尿酸沉积在体内，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风的急性发作。

果汁也会引发痛风的。果汁中的果糖是一种单糖，果糖进入体内，会抑制肾脏对尿酸的排泄，导致高尿酸血症。不管是一次性摄入大量果糖，还是长期摄入较多量的果糖均会导致血尿酸升高。河南少年小张就是常喝饮料导致痛风的。

鲜榨果汁也是如此。但痛风患者可以吃水果，不过每天摄入水果以200-400克为宜。

02.高嘌呤食物

一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。

有的人可能觉得，我也没有一次性吃很多呀！

给大家说几种食物：火锅、啤酒+海鲜、啤酒+烧烤、啤酒+小龙虾等，一听是不是都是自己爱吃的。吹着空调，吃着美食，爽歪歪！

其实我们在吃这些食物的时候，往往做不到控制自己的食量，一次能吃很多。要知道它们基本上都是高嘌呤食物，在食用过后很容易会诱发痛风发作。03.肥胖

肥胖也是痛风常见的致病因素。有研究发现，当体重越高，机体所合成的尿酸量也会相应增多。对于肥胖人群来说，本来新陈代谢能力就弱，再加上尿酸的生成量过多，会使机体很难维持住尿酸的正常代谢，导致血尿酸含量不断增加而诱发痛风。04.关节受凉

关节部位受凉，受潮是诱发痛风的病因之一。比如冬天未保暖夏天吹空调，关节在受凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发痛风。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

05.遗传

原发性痛风具有遗传倾向性，人们很早就发现痛风具有家族聚集现象，但此病遗传概率较低，仅占1%～2%。如果身体出现问题之后，建议立即检查。

减缓痛风这样做

01.大量饮水

大量饮水可以保证足够的尿量排泄，从而排出大量尿酸。在无明显肾功能异常的情况下，应保证每天饮水在2000毫升左右，但睡前半小时建议少喝水。

02.控制食物嘌呤的摄入

嘌呤的摄入是痛风患者饮食禁忌中的关键，几乎所有食物都含嘌呤，正常人每天从膳食中摄取的嘌呤为600～1000毫克。痛风病人应严格控制外源性嘌呤的摄入，少吃含嘌呤高的海鲜以及动物内脏。

03.适度运动，少剧烈运动

剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、紧张、着凉。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。

04.适量艾灸

痛风属于中医“痛痹”、“历节”等范畴，可以进行艾灸，对症状的改善有一定的作用。痛风患者艾灸部位常根据患者具体情况辨证选穴，但注意，艾灸只能预防和缓解痛风的症状。

下面给灸友们分享几个穴位：

1.昆仑

艾灸昆仑穴可以缓解运动系统疾病：落枕、颈椎病、颈肩痛、腰痛、坐骨神经痛等。

现代常用于缓解坐骨神经痛、踝关节炎、神经性头痛等。

2.足三里

艾灸足三里穴也可以缓解下肢不遂、四肢肿胀、膝痛、足胫酸痛、下肢瘫痪、下肢麻痹、膝关节及其周围软组织炎、坐骨神经痛、膝胫酸痛、痛风等症状。

3.商丘

艾灸商丘穴可以缓解运动系统疾病：腓肠肌痉挛、踝关节及周围软组织疾病、脚气等。

这里想补充一点，很多人以为痛风发作缓解后就是好了。其实不是这样的，痛风性关节炎有一个特征，就是可以反复发作，且目前的医疗水平是无法根治的，所以我们只能长期去控制它，防治痛风复发。