甲状腺属于人体中的内分泌器官，它可以合成甲状腺激素，这种激素对于维持正常新陈代谢，以及机体运转有着非常重要的作用。

　　而且，还可以促进儿童以及青少年的正常生长以及发育，尤其是对于婴幼儿来说，能够起到促进中枢神经以及骨骼的正常发育。

　　只是在日常生活中，有很多的行为习惯会导致甲状腺出现问题，比如患上甲减、甲亢、甲状腺炎，以及甲状腺肿瘤、甲状腺癌等。

　　这些疾病会严重影响到人体健康，甚至会使生命受到很大的威胁，所以在日常生活中，一定要保护好甲状腺的健康。那么，该如何避免甲状腺出现健康问题呢？

　　如何避免甲状腺出现健康问题？

　　一、合理摄入碘元素

　　想要保护甲状腺，每天一定要合理摄入碘元素，如果食用过多碘盐过多，会引起甲状腺功能亢进，从而引起甲亢的出现。而如果吃盐过少，会使甲状腺功能衰弱，从而引起甲减以及甲状腺结节的出现。

　　所以说，一定要控制好每天的碘元素的摄入量，并且尽量控制好含碘高的食物，比如各类海产品当中，富含大量碘元素。

　　二、控制好情绪

　　如果长期处于不良情绪当中，比如说愤怒紧张，或者是生闷气，就会影响到甲状腺的功能，从而引起甲状腺素的分泌出现异常，就很容易患上甲状腺结节，甚至是甲状腺癌。

　　所以说，如果想要保护甲状腺健康，必须控制好自己的情绪，学会释放压力，避免长期情绪不良，否则会使内分泌失调，影响到甲状腺功能，从而患上各类甲状腺疾病。

　　三、改正错误饮食习惯

　　如果长时间且大量吸烟，就会对呼吸道产生刺激，而且香烟中所含有的尼古丁，会使得甲状腺激素快速分泌，还会对心脏造成一定的影响，甚至会出现甲亢性心脏病。

　　而如果长期大量喝酒，会使神经、消化系统和循环系统受到一定的刺激，从而使得甲状腺功能受到一系列的损伤，引发甲状腺疾病的出现。除此之外，如果体内营养不均衡，也会患上甲状腺疾病。

　　四、避免感染

　　如果身体感染一些病毒或者细菌感染，比如流行性感冒，以及各种上呼吸道感染。

　　而患上这些疾病之后，没有及时的进行治疗，一旦长时间感染，就会使致病微生物进入颈部以及其他软组织当中，从而使得甲状腺受到感染，很容易引起甲状腺炎的发生。

　　所以说，日常生活中一定要预防避免感染，并且在出现感染细菌或病毒之后要及时治疗。

　　综上所述，日常生活中如果想要保护甲状腺的健康，必须合理化碘元素的摄入量，并且控制好情绪，改正错误的饮食习惯，以及避免各类病毒与细菌的感染。

　　除此之外，如果甲状腺部位出现肿大或者疼痛，以及吞咽困难或颈部压迫感的时候，一定要及时的就诊，这与甲状腺出现问题有关，如果早期治疗，便能够很好的保障甲状腺的健康。