艾叶是一种比较常见的中药材，近年来有越来越多的人开始意识到了艾叶的养生作用，所以艾灸、艾叶泡脚等养生方法深受大众追捧。那艾叶泡脚究竟有何好处？

　　1、增强身体新陈代谢

　　人体的新陈代谢能力如果特别旺盛，就说明身体正处于健康状态，但是对于绝大多数中老年人来讲，由于年龄不断增长身体机能也会不断下降，这种情况下就会导致新陈代谢速度减缓。

　　所以要想增强身体新陈代谢速度，可以养成用艾叶泡脚的好习惯，不仅能有效促进新陈代谢能力，而且还能促进血液循环速度。

　　另外，对于消化不良的人群来讲，艾叶泡脚还可以有效促进肠胃蠕动速度，不仅可以增强消化系统的消化能力，而且还能有效增进食欲，所以如果能每天用艾叶泡脚，对身体健康也有非常大的益处。

　　2、祛除湿气

　　艾叶属于一种性温的中药材，所以如果平时经常在临睡前用艾叶泡脚，不仅可以起到祛除身体湿气的效果，而且还能有效预防风湿类疾病。

　　尤其是对于关节肿痛的中老年人来讲，如果每天都能用艾叶泡脚，还可以起到缓解关节酸胀、疼痛的作用，但更重要的则是可以祛除关节处的湿气。

　　尤其是对于风湿类疾病的人群来讲，如果能坚持用艾叶泡脚，不仅可以能在一定程度上将祛除体内的风湿，而且还能避免经常出现关节肿痛的现象。

　　另外，由于艾叶还具有活血化瘀、消炎杀菌的作用，对于有关节炎症的患者来讲，还能起到消除炎症的作用。

　　3、提高睡眠质量

　　对于失眠问题比较严重的人群来讲，每天都可以选择使用艾叶泡脚，不仅可以有效缓解失眠的问题，而且还能在一定程度上提升睡眠质量。

　　因为用艾叶泡脚不仅可以有效缓解身体的疲劳感，而且还能起到调节情绪的作用，所以若是白天的时候精神特别紧张，或者是有情绪不良的问题，不妨用艾叶泡脚，这可以有效促进睡眠，而且还能有效缓解半夜惊醒的问题出现。

　　上面介绍了用艾叶泡脚的好处，在平时生活中可以多用艾叶泡脚，尤其是对于中老年人来讲，由于身体素质比较低、抵抗力比较差，所以很容易患上一些疾病，如果能坚持用艾叶泡脚，还能有效提升身体的抗病能力。

　　更为重要的是艾叶还能防治一些疾病，尤其是对于平时走路较多的人群来讲，更应该多用艾叶泡脚才能缓解身体疲劳感。