好心态源于不生气

作者 | 冯恩昌

我赞赏这样的延年益寿观点，一是有平和舒畅的好心态，二是在日常生活中吃清淡的食品。两方面结合好、协调好，不是容易办到的事情。需要在漫长的一生中，牢记这两件事，时时刻刻这样做。经过坚韧不拔的长期努力，才能到达高龄的岁月，取得人生高寿的辉煌。我今年即将进入90岁高龄，如今仍然身板硬朗，头脑清醒，一辈子从事写作，至今笔耕不辍，这种幸福晚年怎么来的，我有自己的体会。

人是活物，都有自己的性格和脾气，一辈子经历千千万万的事情，做到一件也不生气太难太难。但对生气的发生，自己能掌控，尽量避免，少生气不生气，心里有了气，能够迅速排除，使心态平静下来。我从年轻到年老，注意掌握住了四点。

（1）遇事放宽胸怀，能够大事化小，小事化了，吃点亏能容纳，不过于计较，不是原则问题不关注。50年代我做教员时，参加打右派斗争，有个同事竟然给我贴了一张大字报：“冯恩昌，高傲自大，目中无人，埋头创作，不务正业……”大字报贴在墙上很显眼，全体教师都能看到。我仔细看了有些吃惊，但我没有生气，我想这是指得个人缺点，不是打右派的内容，也就没有生大气。后来打右派结束，回到工作岗位，他由校长降为普通教员调走，我却被提拔为完小校长。领导和群众眼光是亮的，如果我生了大气，也许没有这样好的效果。所以说，胸怀敞亮的人不生气，或很少生气，对身体自有大益处。

（2）有人故意惹你生气，不要马上还击，要沉住气，精心琢磨此人为什么要惹你生气，目的是什么。如果觉得是无理取闹，是想赚你的便宜，是不讲道理的行为。我认为遇到这种情况，赶快躲开，今后不再同他打交道。一个家庭容易发生这种矛盾，为房舍分配，分家不公，孝敬老人等问题，纠缠起来难分难解，也极容易生窝囊气。解决的办法，只能以“吃亏是福”的观点，做出让步。再不行就居住离得远一些，少一些来往和牵扯，或者有的在外工作，把家干脆搬走，尽量不打仗争吵，闹得不可开交。家庭的纠纷，是生气的源泉，也是导火索，一定要忍耐住性子，不动气，慢慢解决。

（3）夫妻之间的吵闹，也会使人生很多气。夫妻俩脾气不一样，性子有慢有急，长期搅合在一起，吵嘴闹别扭，有可能是经常发生的，这是正常现象。一个锅里摸勺子，哪能筷子不碰着碗。故说两口子相处，要不断的“磨合”，彼此相让，不断加深感情，才能平平安安过一辈子。对夫妻和谐团结，我曾想了个比方，一个是钢，一个是棉花，怎么相碰也擦不出火花，这就是夫妻相爱一辈子的妙法。能够做到这样，双方就不生气了，纵然长期相处就是合不来，需要离婚，也能以和平方式解决。夫妻不合的家庭，是个生气窝子，容易引起长久的生闷气，造成疾病的发生。我觉得不生气，首先要解决夫妻和谐问题，对人的一生身体健康，能不能长寿，关系最为重大。

（4）保持长久的平和心态。心态平静，来自血液循环正常。比方说，心中有一碗水，天天平平静静不起波浪，心态就能维持平静。心率就不会跳高，大脑也不会供血不足，不易出现头晕症状。我在日常生活中体会到，老人心态平稳，与情绪激动有很大关系，精神过于振奋，讲话多而慷慨激昂，容引起心率提高，使得心态不平静。天天写作，由着性子，不紧不慢地进行，进入一种劳作的欢乐世界，心态反而平静正常，只要注意休息，就能有舒适的感觉。

经常生气百病生，不气不火活百年。生气发火就是一种严重疾病，常常气出来的病，很难治好。生气过度也能要人命，大家知道诸葛亮三气周瑜，把周瑜气死了，这不是虚说，有的人在日常生活中，确实能把自己气坏了，气出病来的气死的人也有。我们应该记取这个教训，做到一生不生气，或不生大气。人是活物，肚子是个气布袋，做到绝对不生气是不可能的，只能比较而言很少生气。做到了这一点，除特殊情况外，人就能长寿高龄。

冯恩昌，曾任临朐县委宣传部副部长兼县文联主席，系中国作家协会会员，全国田园派著名诗人、作家，“农家小院派”代表，冯惟敏传说传承人，已出版文学专著32部，《糖葫芦》《故乡蝉歌》入选全国全日制中学阅读课本。

来源：书香临朐