越来越懒了，晒晒老婆做的懒人早餐，蒸1锅煮1锅，30分钟内全部上桌，简单又好吃！

网友：实实在在的养生！有眼光！

老公说要去打球，给我半个小时做早餐，否则就不吃了。

哈，必须啊，保证完成任务！

首先看主食，是最好吃的嵊州小笼包，蒸锅15分钟左右就搞定，很简单！

这种是老面小包子，个头不大，馅儿却大，最关键是肉质很新鲜，还是黑猪肉呢！

近几年，嵊州小笼包很火，不过市面上的往往良莠不齐。这种冷冻的主食我很少买，买之前一定要学会看配料表，要选择真正0添加的，超市里的很多牌子都是有添加剂的。如果看到有添加剂的东西，我一般就直接不买了。

这个小笼包我吃了好几年了，一咬真的有鲜汁儿，非常好吃！最关键是，她的肉非常好，是浙江省的首批“放心肉”，吃了放心。

除了猪肉，我家最喜欢的就是牛肉了。

这个牛肉饼，我也是看中它的干净，0添加，吃起来很有牛肉味，劲道好吃。上次是用空气炸锅烤的，后来发现蒸着吃也很好吃。我就经常一锅蒸了。

蒸熟后，加了几片毛白菜的叶子，嘿，好吃呀！

一锅蒸的，除了包子和牛肉饼，还有玉米和南瓜。

俗话说“秋天吃三根，身体扎稳根”，这个“三根”就是指土里长出来的粗粮哦，比如玉米、红薯、南瓜、山药、芋头、土豆等，每天轮着吃，好吃还通便呢！

贝贝南瓜真挺好吃的，特别是我这个，放了很多天了，粉糯已经转化为甜糯了，真是好吃到停不下来。

还有这个玉米，价格挺便宜的，颗粒不大，但是糯糯的，还带着一丝丝的甜，味道挺好！

以上这些，统统一个蒸锅搞定，顺便还洗脸刷牙了。

弄完了，再一人煮了一杯桂圆葛根鸡蛋羹，不用加糖，有了桂圆肉的加持，甜甜的，好吃又滋补！

俗话说“北人参，南葛根”，野生葛根粉的营养可好了，与人参齐平啊！葛根粉性味甘凉，有滋阴润燥的功能。尤其是里面还有“黄酮类”物质，有美容养颜、延缓衰老的作用，妥妥的“女性之友”啊！

桂圆肉，补气养血，安神助眠，更是美女必吃的养生佳品。吃过这个桂圆肉以后，再买去买过带壳的桂圆，看到里面黑乎乎的桂圆肉就没食欲了，而且就薄薄的一层。

这个桂圆肉不用剥壳，没有核，全是肉，结结实实的天然蜜甜，真的太喜欢了！我最喜欢直接当零食吃，现在还顺带把它当“糖”。

纯葛根粉是淡的，加了桂圆肉，甜甜的，口感好，更健康啊！

再一人一个鸡蛋，这一碗，营养简直封神了！我经常这样吃，可喜欢！

做法是真没什么特别的，《舌尖》不是说嘛，最高端的食材，往往只需要最简单烹饪方式。

一个熟悉我的朋友，这么评价我“做法都挺简单，但是眼光挺好，选的食材都非常好，随便怎么都好吃。”哈哈，我觉得非常中肯，点赞！

贝贝南瓜不用切，洗一洗就行，连皮都可以吃的。

南瓜、玉米、牛肉饼不用解冻，全部放入蒸锅内，小笼包放在蒸锅第二层。

电蒸锅定时蒸25分钟左右。

看看我的牛肉饼，配料表没有任何添加剂。小笼包也是，非常干净。

快蒸好时，野生葛根粉取6勺。

一人3勺，这里是2人份的。

葛根粉，千万别直接冲开水里，用冷水或温水先搅拌化开，备用。

取一个小锅，里面加2把桂圆肉，2小杯水，煮沸。

建议买这种桂圆肉，金黄色的果肉，没有核，不熏硫磺，没有异味，更健康。

桂圆肉，我觉得直接吃最甜最好吃，不用煮太久，水煮开了就行，1~2分钟。

煮沸后，倒入蛋液。

再倒入化开的葛根粉。

迅速搅拌，立刻关火，最后加适量枸杞，就好了。

教你一个小诀窍，做几人份，就几杯水，水量8分满，这样就不会汤过头，而且浓稠度也刚刚好。

蒸好后，牛肉饼会蒸出鲜汁，不要倒了，这个很鲜的。

毛白菜撕了两片叶子，焯下水，捞起放在牛肉饼的下面，加了几滴酱油，用蒸出的汤汁拌一拌，很鲜哦，不用加其它调料了。

贝贝南瓜，挖掉瓜瓤，切块。

上桌，开吃，真是美好的一天啊！