晒晒浙江老两口的早餐，吃得舒服，花钱少！网友：简单又不失精致，好温馨！

首先，主食是桂圆小米粥，不加任何调料，却带着一丝丝甜味，我很喜欢吃。

经过一个苦夏的“折磨”，又值“秋老虎”当袭，脾胃往往比较虚弱，尤其是中老年人，养生就是要从健脾胃开始。

小米粥，被称为“代参汤”，最养肠胃。早餐喝一碗，温热绵软，真的很舒服！

桂圆肉，我觉得跟小米粥最搭了，不用加糖，就甜甜的，每次煮粥，我都会加几颗桂圆肉。

最关键是，桂圆干有补气养血、安神助眠的作用，女人是最少不得的。

桂圆肉，没有核，干吃更甜更好吃。我的桂圆肉是没有硫磺熏的，也没有任何添加剂，所以平时放在冰箱冷冻着。每次路过冰箱，我就抓一把，吃上几颗，甜而不腻的养生小零食呢。

我觉得比那种带壳的桂圆好，那种黑乎乎的，不用放冰箱也不会坏，让我感觉不健康。吃的时候还要剥壳，还有很大的核，吃起来麻烦，还才一层皮，我觉得不值。

所以，吃过这个桂圆肉后，就再也没吃过其它了。

这个煎饼，是不是看起来像手抓饼？

不，它是印度飞饼！

真香啊！第一次吃就被惊艳到了，没想到印度飞饼这么好吃！看来，以前我认为印度飞饼口感一般般，估计是买没到正宗的，哈哈！

看看这个一层层的，又酥又脆又香，比手抓饼还好吃呢！

它很薄，所以特别容易煎，一会儿就酥脆出锅，第一次做就能成功！而且，放凉了也不会变硬，依然很酥脆，真是太惊喜了！

我这个是榴莲味的印度飞饼，你看，里面真的有榴莲果肉呢！

说实话，我平时是不吃榴莲的，我觉得那个气味很臭，哈哈！

但是，这个榴莲印度飞饼，却一点也闻不到臭味，反而觉得很香很香，好像很浓郁的奶香味。当然，也因为这个是黄油印度飞饼，所以一加热，就特别香！

真的超级好吃啊！我和老公一人一个，咔嚓咔嚓，吃得好欢乐！

再来一个粗粮主食——榴莲蜜薯。这个红薯最近真的好火啊，名字叫榴莲，其实一点也不臭，跟榴莲没有任何关系。

只不过它的口感细腻，无丝无筋，甜蜜软糯，所以给它打了一个比喻，意思是“像榴莲一样细腻好吃”，这个比喻真的太非常贴切！

我这个榴莲蜜薯是圆果，个头很大，所以我切片蒸了。其实吧，我更喜欢它的小果或中果，不用切，直接蒸或烤，更好吃！

哎呀，真的是又甜又细腻啊，难怪火遍全网！

鸡蛋，也是每天要吃的。

2个人2个蛋，随手加点青椒炒一炒，好香哦！

饭后再来一个野生猕猴桃，甜甜的，风味十足，我的最爱！

维C之王啊，少生病，还美白哦！

每年秋天，我都要吃掉好几箱！

下面说下做法。

桂圆肉和小米，是头天晚上用电饭煲预约煮粥的，早上起来就能吃，很方便。

红薯洗净，切开，看着就细腻。

把红薯放入电蒸锅内，定时蒸30分钟，蒸的时候可以去洗脸刷牙，还可以煎饼等，不耽误时间哦。

其实，如果早上想偷懒的话，可以晚上睡觉前预约蒸，更省事儿！

印度飞饼的形状，是方的，冰箱冷冻室取出，不用解冻。

看看这个印度飞饼，配料表非常健康，一点添加剂也没有，而且还添加了黄油，所以特别香！

买手抓饼和印度飞饼要注意，千万不要买有“起酥油”的，那种是反式脂肪酸，对人体健康有危害。

锅里加少许油，烧热，中大火，放入印度飞饼。

很快会看到鼓起来，底部煎黄，立即翻面，煎至两面金黄，很快出锅，比手抓饼快很多哦。

鸡蛋加适量盐，打散，青椒切条。

锅里加油，烧热，倒入蛋液，迅速划散。

半凝固，加入青椒翻炒，加少许盐调味。

最后切2个猕猴桃，摆盘上桌，开吃！

香喷喷的一餐啊，量也刚刚好，太喜欢了！