21世纪,很多人都在受着糖尿病的困扰,并且确诊人数逐渐增多,但在这样紧密的趋势下,还是有30%的高血糖人血糖达标率不够,因此,人们对糖尿病的预防需赶快提上日程。
血糖过高对人体有什么危害?
·短期内血糖升高,人体代谢紊乱,身体免疫力也会逐渐下降;
·若血糖持续升高,会导致糖尿病酮症酸中毒、胰腺炎及肝炎等并发症出现;
·血糖长期堆积,大量的糖原物质在血液中堆积,增加心脑血管疾病患病率;
并且血糖一旦出现异常,饮食是最容易对其产生影响的因素,因此日常一定要管住嘴,少吃升糖食物。
案例:
张大妈今年60岁,有5年的高血糖病史,因为深知血糖高的危害,张大妈在饮食上可谓是下足了功夫,平时完全戒了糖。不过,令人意外的是,张大妈的血糖还是经常不稳定,无奈之下只好向医生寻求帮助。
医生询问过张大妈的饮食后,这才发现关于调节饮食,她有许多都不甚了解,例如张大妈被当做粗粮天天吃的红薯,正是引发血糖升高的导火索。
吃红薯对血糖不好?
红薯的主要成分是淀粉,但血糖水平本身就高,过量摄入会导致自身胰腺功能受损,胰岛无法快速分泌胰岛素,若还是不忌口,照吃不误,很可能造成餐后血糖明显升高。
因此,血糖高的人一定要注意,少吃红薯,倘若想吃红薯,就要结合当天食物的总摄入量来决定红薯的摄入量,预防餐后血糖升高。
医生:不想胰岛“烂如蜂窝”,“2黄1红”要忌口
“2黄”
一:蜂蜜
蜂蜜虽养颜排毒,但其中的葡萄糖含量及麦芽糖含量都比较高,若摄入过多,会加重胰岛负担,影响胰岛素代谢及分解糖分的效率,从而影响血糖水平,诱发并发症。
二:土豆
土豆餐桌上常见的没事,其富含的淀粉含量极高,不适合血糖高的人食用,以防机体摄入的淀粉含量过多,导致血液中糖分大量堆积,使血糖波动较大,不利于血糖控制。
“1红”—红豆沙
红豆沙甜甜的,很多人都爱吃,但豆沙的原材料是红豆,在加工制作时还会添加大量的甜味剂和糖分,若过量服用,容易损伤胰岛功能,影响糖分代谢,因此血糖高的人千万别吃。
预防糖尿病并发症,血糖高的人这2事要做好
1、补充降糖物质
血糖高的人,平时不仅要注重对饮食的调控,还需补充【洛学堂曲素】来干预,据《神农本草》记载,桑叶、虫蛹草具有显著的降糖效果,由桑叶、虫蛹草、大豆肽粉、苦瓜肽等多种天然药材合理配比,对高血糖、糖尿病有针对性,进一步调节血糖,抑制血糖的升高。
桑叶:有助于净化血液中的糖分,降低糖分在血管中的沉积量,稳定血糖
虫蛹草:其所含的虫草酸是治疗心脑血管疾病的基本药物,具有清除自由基、扩张血管、降低血压的作用。
苦瓜肽:苦瓜多肽能够提高胰岛素敏感性,促进胰岛素的分泌和利用,从而降低血糖水平。它还可以激活胰岛素受体,提高胰岛素的有效利用率,实现对血糖的自然调节
被高血糖、糖尿病困扰的患者,平时在饭后补充2粒洛学堂曲素,加速食物内糖分的分解与代谢,助于胰岛功能的发挥,科学配比成分安全,对身体益处颇多。
2.保持规律作息
经常熬夜,也不利于糖分代谢,胰岛素分泌也会受到严重影响。因此,血糖高的人,为了保持健康,一定要养成规律的作息习惯,这样有利于使内分泌系统趋于正常,胰岛素正常分泌,从而起到降糖控糖的作用。
温馨小贴士:
血糖高的人平时要定期监测血糖值,若因糖尿病引发并发症就特别危险,因此,若身体出现视线模糊、伤口不愈合及消瘦等症状时,一定要及时到医院做检查,可能是血糖在持续升高,以防病情严重时为时已晚。
参考文献:
【1】《糖友怎样吃红薯升血糖慢》
【2】唐艳2型糖尿病患者的饮食治疗与护理进展研究《养生保健指南》2018
如果不是血糖降了2个点,血脂也正常了,我绝对不相信世上有这么好的东西[点赞]