最近支原体病毒肆虐，身边的人常常咳嗽不断，家人也有些咳嗽，这几天小孙子睡觉总是咳嗽不断，听着让人揪心。

于是第二天我就给他煮了这个三皮水，煮了一壶，宝宝喝了3-4天，清清淡淡的，当水喝，喝完真的挺管用的，也分享给大家，希望能帮助更多的朋友。

咳嗽白痰

感冒咳嗽有黄痰，或后期咳咳有痰还没断尾，感觉痰在中间化不开，排不出去，胃口不好还有些积食：白萝卜皮+梨皮+陈皮，加水煮20分钟。

咳嗽没痰，清鼻涕

咳嗽没痰，但流清鼻涕：梨皮+白萝卜皮+带须葱白，加水煮20分钟

咳嗽白痰

感冒初期，咳嗽白痰：陈皮1个+生姜3片，加水煮3分钟。

干咳无痰

干咳无痰的：白萝卜皮+梨皮，加水煮20分钟

这其中有什么道理呢？

梨肉是润肺的，要化痰主要靠梨皮，所以痰多的时候不要吃冰糖雪梨，痰会越吃越多的。萝卜皮吃起来有些辛辣，正是这个辛味起到了消炎抗菌的作用。

同时白萝卜皮止咳，顺气，化痰。搭配陈皮，理气化痰的同时也能平衡一下梨皮、萝卜皮的凉性。外加萝卜皮和陈皮也有健脾消积的作用，“脾为肺之母”，把脾强健了，肺才能养好。

调理咳嗽的时候，不是一咳嗽就先去止咳。如果一有咳就去止的话，可能当时不咳了，但是病进入肺里头去了。过两天发作出来，反而更厉害，也更难调理，容易演变成慢性咳嗽。这个三皮水非常的平和，特别适合积食引发的热咳，或者咳咳不算多，但又听着痰很厚重，出不来的时候用。便宜又方便的食材，却往往有意想不到的效果！