现在人为什么越容易得结节呢？因为脾虚。

过去大家身体不好多半是由于匮乏，吃的不好，而现代人身体不好则是由于太多了，数量多种类也多，吃太好了，各种调料各种烹饪方式，给身体和气血造成很多负担，现代人的亚健康毛病，十个人里九个脾虚，而养脾胃的关键就在于“少”。

结节患者做到8个少，身体会感谢你。

1、少吃：

每顿饭不要吃过饱，当你感觉自己一口都吃不下的时候其实已经过量了，我跟结节患者要求每天每顿饭都吃7分饱，下午的时候会加餐，吃点坚果之类的，这避免了晚上由于太饿而吃过量的食物！

2、少调料：

很多蔬菜明明可以煮一下清拌或者清炒，选择植物油。过于繁琐的烹饪方式和复杂的调料不仅会让食物失去营养，也会给脾胃造成严重负担，炸的东西不要碰！

3、少寒凉：

一是口感寒凉，比如冰糕冰酸奶冻梨什么的不要吃，二是寒性食物，比如西瓜、酸奶、海鲜等，少吃。

4、少甜：

糖、蛋糕、巧克力、奶茶，都要戒了，不是说结节一点不能吃，少吃也会有风险，像红薯、南瓜这种谷物，也要注意含糖量，少吃一点，结节人可以吃点藕粉。

5、少盐：少吃咸菜、咸鱼等腌制食物，这些食物中不但盐分过高，而且可能会亚硝酸盐超标，吃多了可能会增加癌变的风险6、少消耗：少做大消耗的运动，脾胃是气血生化之源，脾胃不好的人通常气血也弱。做大消耗的运动不仅不会锻炼到身体还会适得其反，用散步代替慢跑，用慢跑代替重度有氧,运动以身体发热微微出汗为宜，不要搞那种大汗淋漓的。

7、少看手机：非常耗精血，同时少熬夜，熬夜非常伤肝和眼睛。8、少思虑：远离让你不开心的人和事，别八卦别攀比别内耗，守住自己的能量。

现在人普遍的都是亚健康，体内的营养过剩，继而会导致身体的代谢负担加重。日积月累下容易引起一些病理产物出现，结节就是典型。

其实调理结节，绕来绕去都离不开脾虚的问题，调理身体一定不能再用老的眼光看待。