当我们面临颈椎病的困扰时，各种缓解方法层出不穷，其中，“撤掉枕头”这一做法似乎成了一些人的应急之选。很多人认为，没有枕头的支撑，颈椎能够得到放松，短期内可能确实会感觉舒适一些。

然而，我们必须认识到，这种短暂的舒适感可能隐藏着更大的风险。因为，颈椎的健康不仅仅关乎一时的舒适，更关乎长期的稳定与功能。所以，在颈椎病发作时，简单地撤掉枕头并不是一个明智的选择。

首先，我们需要明白颈椎的正常生理弯曲是需要一个适当的支撑来维持的。

撤掉枕头会使头部和颈部失去这个支撑，导致颈椎过度伸展或弯曲，加重颈椎的负担。长期如此，不仅不能缓解颈椎病的症状，反而可能加重颈椎的退变和损伤。

不枕枕头，颈椎变形

其次，撤掉枕头还可能影响睡眠质量。一个合适的枕头可以提供良好的头部和颈部支撑，使人更容易进入深度睡眠状态。而撤掉枕头可能会让人感到不适，导致睡眠质量下降，因为颈椎得不到适当的支撑，容易引起睡眠不安和睡眠中断，从而进一步影响颈椎的健康。

而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法，我刚刚也提到，枕头是可以使机体在睡觉时保持头颈部处于正常的生理曲度，缓解颈部负担。

颈椎病患者由于颈椎间盘退变，常可伴有颈部疼痛、僵硬和麻木等症状。如果不枕枕头，可能会导致颈椎长时间处于过度伸展或过度弯曲的状态，继而可能会加重此类症状，导致疼痛感更加明显。

因此，为了保护颈椎健康，颈椎病患者最好选择合适的枕头，并采取正确的睡姿，以保持颈椎的自然曲度和适当的支撑。

如果颈椎病出现加重的迹象，建议及时前往医院的脊椎外科就诊，积极配合医生进行治疗。