秋天,红薯芋头靠边站,建议多吃这8道菜,清肝护眼排毒,快试试

鹤怡锦绣 2024-10-01 16:40:50

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西红柿鸡腿

准备材料:鸡腿4只(约500克);西红柿3个(中等大小),切块;大葱1根,切段;姜3片;蒜3瓣,切片;盐适量;白胡椒粉适量;料酒2汤匙;生抽1汤匙;番茄酱2汤匙(可选,增加番茄风味);清水适量;食用油适量;香菜或葱花(用于装饰)

1. 处理鸡腿:鸡腿清洗干净,剪去多余的脂肪。用刀在鸡腿上划几道,以便更好入味。

2. 炒制鸡腿:锅中加热适量食用油,油热后放入鸡腿,用中火煎至两面金黄(约5-7分钟)。捞出备用。

3. 炒香配料:在锅中剩余油中加入葱段、姜片和蒜片炒香。

4. 煮西红柿:将切好的西红柿放入锅中,翻炒至出汁。可以加入番茄酱进一步增加风味。

5. 炖煮鸡腿:将煎好的鸡腿放回锅中,加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉,翻炒均匀。倒入适量清水,水量以没过鸡腿为宜。大火煮沸后,转小火炖煮20-30分钟,直到鸡腿熟透且入味。

6. 调整口味:根据个人口味,可以再加一点盐调味。若喜欢汤汁浓稠,可开大火收汁至适当浓度。

7. 装盘:炖煮完成后,盛出装盘,用香菜或葱花装饰。

山药板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉,板栗,山药,红枣,枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

3、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、时间到,再放入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

毛豆‬酱‬排骨‬

食材:毛豆‬、鲜排骨‬、蒜瓣‬、食盐‬、生抽‬、老抽‬、陈醋‬、蚝油‬、辣椒面‬

做法:

(1)毛豆洗净,排骨洗净切块,放入水中浸泡片刻,蒜瓣剥皮切成末备用。

(2)排骨冷水下入锅中,加入适量的料酒和生姜,焯水片刻,捞出来沥干水分备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后下入毛豆,小火慢炒片刻盛出备用。

(4)锅底留油爆香蒜末,下入排骨翻炒至变色,再加入毛豆一起翻炒。

(5)配料‬:加入适量的食盐、生抽、老抽、陈醋、蚝油、辣椒面大火翻炒均匀。

(6)翻炒至食材上色入味,关火出锅盛入盘中即可开吃了,简单易做,营养美味,大人小孩都喜欢吃的一道家常菜!

萝卜瘦肉汤

食材:瘦猪肉:300克、白萝卜:400克、生姜:3片、大葱:1根、料酒:1汤匙、盐:1茶匙、白胡椒粉:1/2茶匙、食用油:1汤匙、清水:1000毫升(或适量)

做法

1. 准备瘦肉:瘦肉切成块,用清水浸泡30分钟以去除血水,然后用清水冲洗干净。

2. 焯水:将切好的瘦肉放入锅中,加入足量清水,煮沸后撇去浮沫。焯水后捞出,清洗干净。

3. 准备萝卜:白萝卜去皮,切成块或片。

4. 炖煮汤底:锅中加入1汤匙食用油,放入姜片和葱段炒香,接着加入焯水后的瘦肉,翻炒均匀,加入1汤匙料酒去腥。

5. 煮汤:倒入1000毫升清水,用中火煮开后,转小火慢炖30分钟。

6. 加入萝卜:汤炖至瘦肉变嫩时,加入切好的萝卜块,继续炖煮30分钟,直到萝卜变软。

7. 调味:最后根据口味加入1茶匙盐和1/2茶匙白胡椒粉调味,再煮5分钟让调味料融入汤中。

8. 出锅:汤炖好后,捞出姜片和葱段,盛入碗中即可享用。

爆炒肥肠

食材准备:

肥肠,青红椒,洋葱,小米辣,葱姜蒜末,葱段,姜片。

做法流程:

1.肥肠用食盐和淀粉,仔细搓洗干净,再切成小段,冷水下锅焯水,加入葱姜料酒去腥,焯水后捞出沥干水分备用。

2.起锅烧油,油热下葱姜蒜末和小米辣爆香,然后倒入肥肠大火翻炒,加入适量料酒,食盐,生抽和蚝油调味,翻炒两分钟入味。

3.再倒入青红椒和洋葱爆炒,翻炒至断生,即可收汁出锅,香辣好吃,下饭可口。

番茄‬炒鸡蛋‬

食材:西红柿‬、鸡蛋‬、小葱‬、胡椒粉‬、食盐‬、白砂糖‬、蒜瓣‬、生抽‬

做法:

(1)西红柿洗净切块,小葱切圈,蒜切末。

(2)碗中打入两枚鸡蛋,加入适量的食盐搅拌均匀,下入油锅中滑熟盛出来备用。

(3)锅底留油爆香蒜末,下入西红柿翻炒出茄汁,再倒入鸡蛋一起翻炒。

(4)配料‬:最后加入适量的胡椒粉、食盐、白砂糖、生抽调味,大火翻炒均匀。

(5)关火出锅,盛入盘中即可,再撒上点葱花,点缀一下,就可以开吃了,酸甜开胃又下饭,配上大米饭更好吃,老少皆宜!

青椒炒鸡蛋

食材:青椒4个 鸡蛋3个

1,青椒洗净切成丁,鸡蛋打散。

2,锅里放少许油,下入辣椒炒1~2分钟,把辣椒炒软,加入盐翻炒均匀。

3,再往锅里加入少许油,倒入鸡蛋液,待蛋液凝固,翻炒几下即可出锅,这道菜香辣下饭又有营养,简单好做又好吃。

芹菜炒肉丝

材料:

水芹菜适量 胡萝卜少许 瘦肉100克 蒜片少许 调料:生抽 盐 鸡精 胡椒粉 糖、 玉米淀粉一小勺 香油几滴

做法:

1、将胡萝卜用擦丝器擦成细丝,芹菜梗切寸断。瘦肉切细条,除盐外,加入所有的调料然后不断抓拿腌制10分钟。

2、热锅冷油放入肉丝滑几下,然后加入蒜片和胡萝卜翻炒。

3、加入芹菜继续翻炒,然后加入少许的盐和料酒调味,最后翻炒几下就可以出锅了,非常的快,是一道快手小炒。

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