“白露进补,冬不受苦”,白露到多吃这8菜,滋补润肺,平安度秋

鹤怡锦绣 2024-09-30 16:38:51

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

番茄豆腐牛肉汤

准备食材: 番茄、豆芽、豆腐、牛肉、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净番茄和豆芽,然后把番茄切丁,接着热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒油煎。

3、煸炒出番茄汁后,再加入豆腐炒软,接着加入适量的清水大火煮开,然后加入豆腐和牛肉煮两分钟。

4、最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

酒酿南瓜

食材:1个贝贝南瓜、酒酿半碗、枸杞

做法:

1、准备好的南瓜,搓洗干净,从中间切开,挖出南瓜子,随后将南瓜切片,整齐摆放在碗中。

2、在南瓜片中撒一些枸杞,倒入酒酿,然后上锅蒸20分钟完成。

3、烹饪小技巧:这是一道餐前饭后的甜品,加入了甜米酒,吃起来软软糯糯,清甜好吃,炖熟的吃法,更能品尝到南瓜的鲜美。

捞汁海鲜

食材准备:

花甲螺,大虾,葱蒜末,洋葱末,,香菜,小米辣,白芝麻,姜片。

做法流程:

1.花甲提前一个小时用食盐水泡一下,吐出泥沙,再清洗干净,冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后捞出,然后去掉无肉的花甲壳,清洗干净,然后再焯熟捞出沥干水分,放入大盘中,再把大虾也去除虾线,清洗干净,下锅焯熟一起放入。

2.调制捞汁,起锅烧油,油热加入葱蒜末,白芝麻爆香,再倒入小米辣,洋葱末和香菜翻炒均匀,炒出香味后盛出,加入适量生抽,蚝油,鱼露,香油,白糖和食盐,搅拌均匀。

3.再淋在海鲜上,搅拌均匀,盖上保鲜膜,冷藏一个小时,即可开吃,营养美味,老少皆宜。

腐竹拌木耳

准备食材:木耳,腐竹,油炸花生米,蒜,黄瓜,生抽,醋,白糖,盐,食用油

1,腐竹和木耳提前泡发,腐竹需要的时间比较长,一般要提前两个小时。

2,腐竹和木耳泡软之后,放入水里焯烫一分钟,然后捞出过凉沥干水分备用。

3,把黄瓜拍碎,放在盆里撒一点盐腌制两三分钟,腌好之后沥干水分。接着把腐竹和木耳倒进去,再放入蒜末。

4,在食材里加一点盐,白糖,然后浇两勺热油激发出香味,再淋一点生抽,醋,香油,撒上花生米,拌匀之后就可以装盘上桌了。

蚝油生菜

材料:球形生菜1颗,大蒜1头,蚝油30克,盐0.5克,凉水适量,油少许

1. 球形生菜和大蒜准备好;

2. 削掉根部,将生菜叶一片片剥下来,用凉水冲洗一遍;

3. 大蒜用拉蒜器拉成蒜蓉,或者刀拍扁再剁碎;

4. 煮一锅水,水开后将生菜入锅,焯烫变色即捞出,放大盆里摊开,自然晾凉;

5. 取一个深盘,把生菜叶一片片摞着码放;

6. 炒锅中倒少许油,温油,将蒜蓉煸炒至微黄;

7. 提前在蚝油汁中加一丢丢盐,再用半碗凉水澥开,此时倒入锅中,煮开即关火;

8. 将蚝油汁和蒜蓉倒在生菜上。

蒜泥白肉

准备食材:五花肉,八角,花椒,葱段,姜片,蒜泥,生抽,陈醋,蚝油,白糖,鸡精,食用油。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净不用切片,整块五花肉冷水下锅焯水,加料酒去腥,撇掉浮沫后捞起来。重新换一锅水烧开,放入五花肉,加入葱段、姜片、花椒和八角,焖煮半个小时。

2、准备酱汁:碗中放入蒜泥、泼上热油激发出香味,再加入生抽、陈醋、蚝油、白糖和鸡精,搅拌均匀。

3、焖煮好的五花肉捞起来控干水分,放凉后切成片摆入盘中,再淋入酱汁即可开吃。能吃辣的小伙伴可以加点小米辣,味道会更香。

肥牛金针菇卷

材料:金针菇250克、肥牛片250克、蚝油1大匙、白糖1小匙、清水1小杯。

制作步骤

1、将金针菇洗净,切去菇脚部分,沥干水份备用。

2、肥牛片放室温稍解冻一下。

3、取一肥牛片,把一小撮金针菇卷起来。

4、依次用肥牛片把所有的金针菇都卷起来。

5、平底锅开大火烧热,再转回中火,把肥牛金针菇卷直接放平底锅内煎。

6、煎至肥牛变色,再转另一下,均匀的把整个肥牛都煎透变色即可。

7、将一大匙蚝油放在碗内,加入1小匙白糖,加入清水,用筷子搅拌均匀。

8、热锅,将搅匀的蚝油汁倒在锅上,开大火煮沸。

9、然后直接淋在肥牛金针菇卷上即可。

韭菜田螺肉

材料:田螺:500克;韭菜:200克(切段);姜:适量(切片);大蒜:适量(切末);食用油:适量;料酒:1汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量

步骤:

1. 处理田螺:将田螺放在清水中浸泡,清洗干净,备用。

2. 热油炒香:锅中倒入适量油,加入姜片和蒜末炒香。

3. 煮田螺:加入田螺,翻炒均匀,加入料酒,稍煮一会儿。

4. 加入韭菜:倒入切好的韭菜段,继续翻炒,调入盐和白胡椒粉。

5. 炒匀出锅:炒至韭菜刚断生即可出锅,保持韭菜鲜绿。

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