老得慢的女人,都是吃出来的!建议女人常吃8类食物,越吃越年轻

鹤怡锦绣 2024-09-30 16:40:33

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、姜、葱、红椒

做法步骤:

1、首先,彻底清洗鲈鱼,随后在其身体两侧轻划几刀,用刀背轻拍以松弛肉质。接着,均匀撒上盐巴、白胡椒与料酒,轻柔地按摩鱼身,让调味料充分渗透。

2、在蒸锅内注入足量清水并加热至沸腾。同时,在蒸盘上铺垫姜片与葱段,营造出清新的基底风味。之后,将腌渍完成的鲈鱼优雅地置于其上。

3、将满载着鱼香的蒸盘缓缓送入已沸腾的蒸锅中,盖上锅盖,以中火耐心等待8至10分钟,或直至鱼肉变得柔嫩可口,用筷子轻戳能轻松穿透即可。

4、蒸制完成后,迅速将蒸锅熄火,取出鲈鱼,并细心倾倒掉盘中的汤汁,这一步骤有助于去除多余水分,使鱼肉更加鲜美。

5、最后,将精心切制的姜丝、葱丝与红椒丝轻盈地撒在鱼身上,再淋上热油,激发食材的香气。随后,缓缓浇上蒸鱼豉油,增添一抹醇厚的风味,至此,一盘色香味俱全的清蒸鲈鱼便大功告成。

山药排骨汤

准备食材:排骨,山药,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净,剁成小块后洗净血水,再冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。山药削掉外皮,清洗干净切成小段。

2、将排骨、姜片和山药都放入锅中,加入清水盖上盖子,炖煮一个小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

海鲜粉丝煲

食材准备:

鱿鱼,大虾,生蚝,花甲,粉丝,金针菇,鹌鹑蛋,黑椒鸡腿肉,葱姜蒜末,小米辣。

做法流程:

1.鱿鱼,大虾,生蚝和花甲都提前处理干净,加入料酒姜片,抓拌均匀,腌制20分钟去腥,然后把粉丝泡开,鹌鹑蛋剥好备用。

2.取砂锅,锅底铺上金针锅和粉丝,然后把腌制好的海鲜,全部铺在粉丝上,鹌鹑蛋也一起放入。

3.然后起锅烧油,油热下葱姜蒜末和小米辣爆香,再倒入一勺豆瓣酱,适量生抽,食盐,老抽,蚝油和白糖,一起翻炒出味道,再淋入砂锅中。

4.再倒入一碗清水和一勺料酒,焖煮八分钟,然后另起锅烧油,油热下黑椒鸡腿肉油煎,煎至两面金黄,再放入砂锅,和海鲜一起焖煮3分钟,撒入葱花即可出锅,营养开胃,下饭好吃。

卤牛肉

材料:牛腱子1公斤,大葱半根,桂皮1块,花椒1撮,酱油适量,料酒少许,盐适量,大蒜数瓣,香叶两片

1. 牛腱子切成大块,泡水10分钟;

2. 香料准备好,可以根据自己的口味进行调整;

3. 牛腱子入电饭煲内胆中,将调料、香料全部入锅中,加够足够量的水;

4. 选择“煲汤”功能,1个半小时;

5. 盖上盖子,一按程序,一盖一按,省事吧;

6. 虽然颜色不是很深,但经过一晚上的浸泡,味道已经渗入肉中了,而且肉也很烂乎。

蒜香茄子

食材:茄子,蒜末,青红辣椒,食盐,食用油,淀粉,料汁。

做法步骤:

1、茄子清洗干净,切成滚刀块,撒上一点食盐腌制出茄子的水分,大概腌制15分钟就可以了。用清水洗掉盐分,挤干水分,再撒上一点淀粉抓匀。

2、准备料汁:碗中放入2勺生抽、1勺白糖、1勺陈醋,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,放入茄子煸一下,炒至茄子变色,就可以放入蒜末爆香,然后倒入料汁煮2分钟左右,让茄子充分吸收料汁的香味。

4、最后放入青红辣椒,快速翻炒几下,炒至断生即可出锅。

酸汤肥牛

食材:肥牛卷250克、金针菇200克 、红椒2 个、青椒半个、大蒜两瓣、黄灯笼辣椒酱15克 、醋5克生抽10克、料酒10克、盐5克

做法:

1、青椒和红椒切碎,大蒜切成碎末,备用。

2、锅内加水烧开,放入金针菇焯烫1-2分钟捞出,平铺在盘子的底部。

3、锅内换清水,冷水下入肥牛卷。水开后,肥牛卷变色后,将肥牛卷捞出备用。

4、锅内倒入少许油,先放入蒜末炒出香味,然后放黄灯笼椒炒香,再放入切好的青椒和红椒碎,翻炒均匀,加入半碗水。

5、水开后向汤中放入肥牛卷,加入醋、生抽、料酒、食盐,将肥牛卷和锅中的酸汤一同倒入刚刚铺好金针菇的碟中就可以吃啦!

咖喱鸡块

食材:鸡胸肉、土豆、洋葱、胡萝卜、咖喱块、生抽、盐、黑胡椒粉

做法:

1、鸡肉切块,用生抽、料酒和少量盐腌制十分钟左右。

2、胡萝卜、土豆切丁,洋葱切块。

3、热锅放油,加入土豆、胡萝卜丁,翻炒至变色,盛出备用。

4、小火放油热锅,放入洋葱,翻炒片刻,放入腌制好的鸡块翻炒。

5、放入之前炒好的土豆胡萝卜,加水没过食材煮开,放入咖喱,加少许盐,搅拌均匀,继续焖煮8分钟分钟左右即可出锅。

姜葱生蚝

食材:生蚝、洋葱、香菜、葱段、蒜片

做法:

1、生蚝加入淀粉1勺,搅拌均匀之后冲洗干净,锅里水开放入生蚝,盖盖大火煮开之后关火焖3分钟,捞起沥干水份装盘

2、锅里热油放入葱段、洋葱、蒜片、香菜小火炒香,夹出葱段等香料再倒入生抽2匙、蚝油1匙、砂糖1匙、煮生蚝的水3匙,大火煮开,酱汁趁热淋在生蚝上就可以开吃啦~

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