天气急速降温，咳嗽也急速出现。

对于咳嗽的调理，你还只知道喝梨水吗？杨道文主任和毛静主任给大家提供了更好的方法。

01

了解咳嗽，才能战胜咳嗽！

咳嗽的病因有很多，从中医的角度看，将咳嗽分为了很多证型。

①寒咳：因受寒而加重咳嗽，比如一吹冷风就咳嗽。

②风咳：突然发作又马上停止的咳嗽，像风一样，来得快，去得也快。比如闻到烟味开始咳嗽，但远离烟味后自动停止咳嗽。

③燥咳：因咽部干燥而造成的咳嗽，以干咳为主，特点为咽喉部瘙痒、干燥，喝水也缓解不了。

④痰咳：痰多并容易咳出，痰咳出后往往能够缓解咳嗽。

⑤虚咳：走路时觉得气短，伴有食欲不振，痰量少。

有找到你对应的证型吗？想让咳嗽远离自己，那就一起来看看有什么样的法宝能止咳吧！

02

甘草

止咳界百搭好物

杨道文主任首先向叔叔阿姨们推荐了止咳界的“百搭好物”--甘草。

因甘草拥有祛痰的功能，通过合理搭配，对以上几种咳嗽都适用。

甘草根据制作的方法不同，又分为灸甘草和生甘草。

灸甘草有补中益气的作用，能缓解寒咳和虚咳。

而生甘草又有清热泻火的功能，对于风咳和燥咳有一定的帮助。

为了让甘草发挥更好的效果，杨道文主任推荐了他的恩师--国医大师晁恩祥研究的止咳润肺的茶饮方：菊花乌梅甘草茶。

组成：野菊花、乌梅、甘草。咽痛者可以加入莲子心，痰多者可以加入陈皮。

方解：

野菊花：清利头目、清热、缓解嗓子干疼；

甘草：清热解毒、和中健脾；

乌梅：性平味酸、敛肺止咳。

用法：将菊花、乌梅、甘草用适量开水冲泡，即可饮用。

注意：脾胃虚寒者慎用。

03

梨

清燥化痰一把手

一提到止咳，大家往往想到的就是梨，但你知道吗？不同品种的梨效果也不同。

古书写道“嚼之无渣的梨，药效更佳”，即嚼的时候水分足，味道甜甜的最好。

杨道文主任推荐了两种梨，不仅味道好，止咳效果更好：

1、鸭梨

2、雪花梨

那如何能让梨的止咳效果更上一层楼呢？这就要提到梨的两位“黄金搭档”：乌梅

冰糖

杨道文主任推荐了一款好喝的代茶饮：乌梅冰糖雪梨水。

组成：鸭梨或雪花梨1只、乌梅2颗、冰糖适量。

方解：

梨：生津润燥、清热止咳；

乌梅：性平味酸、敛肺止咳；

冰糖：性平味甘、和胃润肺。

用法：先将梨削皮去籽，并切成小块放入锅中，加入适量水，再将乌梅和冰糖放进锅里，大火加热，沸腾后转小火炖煮，等梨肉变软、汤汁颜色变深就可以盛出饮用了。

适宜人群：有风咳、燥咳之人。

04

杏仁

三种杏仁迷人眼，选对才有真效果

杏仁不仅是大家熟知的一种坚果，也是一种中医常用的止咳药材。它具有止咳化痰、润肠通便的作用。

市面上有三种常见的杏仁，但哪种杏仁止咳效果最好？哪种杏仁有小毒呢？

在杨道文主任和毛静主任的帮助下，我们对这三种杏仁进行了简单的分类。

1、苦杏仁

又称为北杏仁，这类杏仁个头较小，止咳效果强，但生吃时有轻微毒性，所以常在炒制后作为中医药材。

2、甜杏仁

也叫南杏仁，这类杏仁是经加工去皮后的，所以外观为白色，形状扁扁的，广泛用于我们的食品中，比如饼干、蛋糕、杏仁露等。

甜杏仁有止咳的作用，且没有毒性，可以放心食用。

3、扁桃仁

这类“杏仁”在家中较为常见，日常我们吃的坚果里都会出现它的身影，但其真身其实是扁桃仁，它与苦杏仁长得相似，但并没有止咳作用。

若用于止咳的杏仁，最好挑选白色的甜杏仁，购买时注意辨别！

以上关于咳嗽的相关内容就全部讲解完毕啦！愿咳嗽远离叔叔阿姨们~

本文推荐的代茶饮不能替代药物！