感谢罗大伦！三伏天一定要坚持喝，真神奇！

🌈立夏后雨水多湿潮，很多不爱喝水，💦🎈重，加上冷饮，烧烤，吃多又容易🐔sh，粘 🚽，遍干遍干的，还时不时的ke，三伏天不要大意，这些大部分与啤啤谓谓有关！ 👉每年我都会给孩子家人煮这个山药雪梨茯苓水喝，真的很惬意！而怀山药也是罗大伦老师常力荐的养p食材，性平温和，不寒不燥，很适合大人，孩子喝，在搭配点潤的雪梨干，茯苓一起煮水喝，真的nice！ ♨️煮法也简单～ 怀山药干8-9片，雪梨干5-6片，茯苓10-15克，加800毫升水，煮20分钟，喝完继续加水煮，怀山药干也是张锡纯先生善长的《一味薯蓣饮》! 🈯️日常养pi，怀山药片+苹果煮水； 🈸上熱下💦，怀山药干+雪梨干+黑豆煮水； 👉遍干遍难，怀山药+南杏仁+苹果煮水； 🈶嘴巴有味道，怀山药干+焦山楂+苹果煮水； 🌱💤觉流口水，怀山药干+白扁豆+芡实煮水； 🆚脸 🟡、怀山药片+红枣+桂圆+苹果煮水； 🈯️建pi兹 阴，怀山药干+雪梨+玉竹煮水； ⚠️其实👶不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香，运化好，身体棒棒哒。